We’re+Just+Beginning
大多数人的生活由他们所处的环境决定。他们不仅接受既定的命运，而且顺从命运的安排。他们就像街上的电车一样，在既定的轨道上行驶，而对于那些不时出没于车水马龙间和欢快地奔驰于空旷原野上的廉价小汽车却不屑一顾。
从零开始
佚名
+“我们正在阅读一本书的首章首节，这本书的页数永无止境……”
虽不知道这段文字出自谁手，但我一直把它作为自己的座右铭，它警醒我——未来掌控在自己手中。我们可以把神秘莫测的未来想象成任何模样，如同雕刻家可以把不成形的石头刻成任何雕像一样。
人人都是农夫。撒播优良的种子，我们就会获得丰收。反之，种子劣质，地里杂草丛生，收成自然不好。没有耕耘就没有收获。
我希望未来比昨天更美好。我不愿那些充斥于历史的过失与错误把未来玷污。我们都将在未来中度过余生，所以，我们都应关注未来。
对于寂然不动、已消逝的往昔，我们无能为力，但未来就在我们眼前，生机勃勃，我们可以通过自己的行为去构筑它。如果我们独具慧眼，那么，不论在生活中，还是事业上，我们每天都能发现新知。在人类的各个探索领域，一切才刚刚开始。
心灵小语
对于寂然不动、已消逝的往昔，我们无能为力，但未来就在我们眼前，生机勃勃，我们可以通过自己的行为去构筑它。
We’re+Just+Beginning
Anonymous+
“We+are+reading+the+first+verse+of+the+first+chapter+of+a+book+whose+pages+are+infinite...”
I+do+not+know+who+wrote+these+words,+but+I+have+always+liked+them+as+a+reminder+that+the+future+can+be+anything+we+want+to+make+it.+We+can+take+the+mysterious,+hazy+future+and+carve+out+of+it+anything+that+we+can+imagine,+just+as+a+sculptor1+carves+a+statue+from+a+shapeless+stone.
We+are+all+in+the+position+of+the+farmer.+If+we+plant+a+good+seed,+we+reap+a+good+harvest.+If+our+seed+is+poor+and+full+of+weeds,+we+reap+a+useless+crop.+If+we+plant+nothing+at+all,+we+harvest+nothing+at+all.
I+want+the+future+to+be+better+than+the+past.+I+don’t+want+it+contaminated2+by+the+mistakes+and+errors+with+which+history+is+filled.+We+should+all+be+concerned+about+the+future+because+that+is+where+we+will+spend+the+remainder+of+our+lives.
The+past+is+gone+and+static.+Nothing+we+can+do+will+change+it.+The+future+is+before+us+and+dynamic.+Everything+we+do+will+affect+it.+Each+day+brings+with+it+new+frontiers,+in+our+homes+and+in+our+businesses,+if+we+will+only+recognize+them.+We+are+just+at+the+beginning+of+the+progress+in+every+field+of+human+endeavor.
发现自己
佚名
不知不觉中，所有的中国哲人都认为最重要的一个问题是：该怎样享受生活？谁最能享受生活？没有至善论，没有未果的追求，没有无知的假定，仅仅是把可怜的、致命的人类本性视为生命。我们该怎样组织我们的生命，以使我们能携带着崇高平静地工作、幸福地生活？
第一个问题我们是谁？这是一个几乎无法回答的问题。但是，我们都认为日常生活中忙碌的自我，并不是十分真正的自我。我们相当确定，在纯粹的生活追求中我们丢失了一些什么。当我们看到一个人在一片田地中来回地寻找什么东西时，智者会为旁观者设置一个迷：那个人丢失了什么?有人认为丢了手表，有人认为是钻石胸针，还有人作着其他的猜测。然而，所有的猜测都是错误的，后来，那个其实并不知道真相的智者告诉那些人说：“我来告诉你们吧，他丢了一些气息。”没有人能够否认他的话的正确性。因此，在生活的追求中我们往往会忘记真实的自我，就像庄子的寓言——一只鸟在捕食螳螂时忘记了自身的危险，而那只螳螂在捕捉另一只猎物时也忘记了自身的危险一样，惟妙惟肖。
心灵小语
在生活中，我们往往会忘记真实的我，那么从现在开始，从点点滴滴开始，寻找自我，做真正的自己。
Find+Yourself
Anonymous
The+only+problem+unconsciously+assumed+by+all+Chinese+Philosophers+to+be+of+any+importance+is:+How+shall+we+enjoy+life,+and+who+can+best+enjoy+life?+No+perfectionism1,+no+straining+after+the+unattainable,+no+postulating+of+the+unknowable,+but+taking+poor,+mortal+human+nature+as+it+is,+how+shall+we+organize+our+life+so+that+we+can+work+peacefully,+endure+nobly2+and+live+happily?
Who+are+we?+That+is+the+first+question.+It+is+a+question+almost+impossible+to+answer.+But+we+all+agree+that+the+busy+self+occupied+in+our+daily+activities+is+not+quite+the+real+self.+We+are+quite+sure+we+have+lost+something+in+the+mere+pursuit3+of+living.+When+we+watch+a+person+running+about+looking+for+something+in+a+field,+the+wise+man+can+set+a+puzzle+for+all+the+spectators+to+solve:+what+has+that+person+lost?+Some+one+thinks+it+is+a+watch+another+thinks+it+is+a+diamond+brooch+and+others+will+essay+other+guesses.+After+all+the+guesses+have+failed,+the+wise+man+who+really+doesn’t+know+what+the+person+is+seeking+after,+tells+the+company,+“I’ll+tell+you.+He+has+lost+some+breath.”+And+no+one+can+deny+that+he+is+right.+So+we+often+forget+out+true+self+in+the+pursuit+of+living,+like+a+bird+forgetting+its+own+danger+in+pursuit+of+a+mantis,+which+again+forgets+its+own+danger+in+pursuit+of+another+prey,+as+is+so+beautifully+expressed+in+a+parable+by+Chuangtse.
我为何而生
伯特兰?罗素
对爱的期望，对知识的追求以及对人类苦难的深切怜悯之心——这三种质朴而不可抗拒的情感主宰着我的生活。这些情感像一阵阵飓风，把我吹得飘来荡去，穿过痛苦的海洋，抵达绝望的彼岸。
我曾追寻过爱，首先是因为爱可以使人欣喜若狂——它让人如此高兴。为了这片刻的快乐，我宁愿拿我的余生作为牺牲；我曾追寻过爱，其次是因为它能排解人孤独的感觉——置身于这无比可怕的孤独中，那让人战栗的感觉，会掠过这个世界的边缘，把人带入那无声无息而且寒气逼人的无底深渊。我曾追寻过爱，还因为在爱的结合、在这神秘的缩影中，我看到了圣人和诗人们曾经幻想的天堂美景。我追寻的正是如此。尽管对凡人而言，这世间好像是一种奢望，但这是我最终所寻觅的。
带着同样的情感，我曾追寻过知识。我曾希望对人类的心灵有所了解，我曾想知道星辰为什么会发光，我曾试图理解毕达哥拉斯的力量，他认为数的力量驾驭着万物的变化。我得到了为数不多的一点知识。
爱和知识可以把人带入天堂。但是怜悯之心又常常把我拉回尘世之中，我的心中激荡着痛苦的呼唤。嗷嗷待哺的孩子、受压迫者折磨的受害者、孤苦无助的老人——他们是儿女们憎恶的负担。还有那充满着孤独、贫穷和痛苦的世界，都在嘲弄着人类生活本应有的美好。我渴望减少人间的邪恶，对此却无能为力，因此也承受着煎熬。
这就是我的生活，我觉得值得活下去。如果天赐良机，我愿意再快乐地活一次。
What+I+Have+Lived+For
Bertrand+Russell
Three+passions,+simple+but+overwhelmingly+strong,+have+governed+my+life:+the+longing+for+love,+the+search+for+knowledge,+and+unbearable+pity+for+the+suffering+of+mankind.+These+passions,+like+great+winds,+have+blown+me+hither+and+thither,+in+a+wayward+course,+over+a+deep+ocean+of+anguish,+reaching+to+the+verge+of+despair.
I+have+sought+love,+first,+because+it+brings+ecstasy+—+ecstasy+so+great+that+I+would+have+sacrificed+all+the+rest+of+life+for+a+few+hours+of+this+joy.+I+have+sought+it,+next,+because+it+relieves+loneliness+—+that+terrible+loneliness+in+which+one+shivering+consciousness+looks+over+the+rim+of+the+world+into+cold+unfathomable+lifeless+abyss.+I+have+sought+it,+finally,+because+in+the+union+of+love+I+have+seen,+in+a+mystic+miniature,+the+prefiguring+vision+of+the+heaven+that+saints+and+poets+have+imagined.+This+is+what+I+sought,+and+though+it+might+seem+too+good+for+human+life,+this+is+what+—+at+last+—+I+have+found.
With+equal+passion+I+have+sought+knowledge.+I+have+wished+to+understand+the+hearts+of+men.+I+have+wished+to+know+why+the+stars+shine.+And+I+have+tried+to+apprehend+the+Pythagorean+power+by+which+number+holds+away+above+the+flux.+A+little+of+this,+but+not+much,+I+have+achieved.
Love+and+knowledge,+so+far+as+they+were+possible,+led+upward+toward+the+heavens.+But+always+pity+brought+me+back+to+earth.+Echoes+of+cries+of+pain+reverberated+in+my+heart.+Children+in+famine,+victims+tortured+by+oppressors,+helpless+old+people+a+hated+burden+to+their+sons,+and+the+whole+world+of+loneliness,+poverty,+and+pain+make+a+mockery+of+what+human+life+should+be.+I+long+to+alleviate+the+evil,+but+I+cannot,+and+I+too+suffer.+
This+has+been+my+life.+I+have+found+it+worth+living,+and+I+would+gladly+live+it+again+if+the+chance+were+offered+to+me.
学会接受自己
佚名
自我怀疑并非天性，而是后天学来的。事实上，怀疑自己通常是被教化的结果。那些教化者往往正经历困惑和犹疑，他们善意地以为自己是出于保护和关爱，他们（通常是父母或其他重要的长辈）希望我们成为强壮、能干和自信的人。但不经意间，他们教导我们思考的方式却常常导致不良的后果。可喜的是，我们可以理解这种方式，并学习新的方式以更好地接受自我。以下有六种行为可以帮你增强自我认可度，你可能学过但并不一定完全理解。
说教式的自我评价
用说教的方式进行自我评价确是令人自暴自弃的一种方式。人们经常耗费大量时间和精力用这样的形容词来评定自己：“差劲”、“可恶”和“低劣”。如果你用这些词来形容自己，想要自我认可是非常困难的。有这样一种方式可以让你更欣赏自己，不是用说教式的自责，而是开始问自己一些这样的问题：“在这种情形下，我是在做自己真正想做的事吗？”“我要怎样消除误会呢？”换言之，你开始用有无成效来看待问题，而不是用好坏来评判。如果某事没有成效，你可以集中精神吸取教训，并尝试其他的方法以取得更大的成效。
以偏概全
导致你无法接受自己的另一种情况是，你对自己做过却并不喜欢的事“以偏概全”。比如说，如果某次考试不及格，你可能会说：“我真是个傻瓜。”你这样评价其实是对自己过去和未来的全盘否定，而不是针对时下的情况。相反，你应该先明确这个科目的分数在这次考试中确实少得可怜，然后再决定要怎么应对。以偏概全只会打消你的积极性，让你无法在下一次考试中进步，丧失对未来的信心。
不切实际的高标准
给自己定下不切实际的标准是第三种无法认可自我的原因。大多数人对自己的要求比对别人严格，这不足为奇。但我们能容忍别人的失败：他们不一定总是完美，做过的事不一定总引以为豪——却很难接受我们自己身上人性的弱点。追求完美的渴望是导致自己感到失败、增强自我排斥的另一种原因。人人都会犯错误，我们应该认识到人性中固有的局限性。要学会自我欣赏，而不要一味渴求成为怎样的人。在莱纳斯一部流行的喜剧片中，有一个镇定并总是忧虑的角色，引用他的话来说：“世界上最沉重的负担就是潜在的焦虑。”如果我们总是去做那些想去做的一切事，岂不是会将自己完全吞没？没有人拥有那么多的时间和精力。我们必须有所选择地去追求，然后在某些条件（顺带说一句，不一定总是很理想）下付出最大的努力。
不能接受你能力有限的事实
我们以为只要努力奋斗就一定能达到目标，这是阻碍自我认可的另一个因素。你可能达到很多目标，并由此树立信心。可是，很多人却看不到成功，因为他们总是把注意力集中在失败上。特别是当我们付出艰辛、遭受磨难后仍然要面对多次失败时，所有的努力看起来都付之东流了。我们很难接受目标无法达成的事实，这可能是许多因素造成的，包括我们没有那方面的才干或技能。当然，也可能是其他一些操作上的问题使目标在那个时期落空——健康因素、经济问题、家庭困难、外在压力或其他单个或多个因素的综合作用。自我认可真正的诀窍在于要意识到这个目标是不可实现的，至少现在不能，然后转移你的注意力，集中到当时条件允许的、能达到的目标上。这可能包括评估你原来的目标，然后决定是否继续追求，也意味着你能从已达成的目标和学到的经验中树立信心。
攀比
用他人达成的目标来评判自己，必定会降低你对自我的认可。你是否注意到，你从不与看似不如你的人比较，而总是选择那些最优秀、最成功的人来比较？你跟你的朋友、兄弟、姐妹、父母或其他人一样好吗？试着做一个普通人会怎样？（谁是或用什么来界定“普通人”呢？）你比别人好就真的很优秀吗？当我们把别人当做自己的尺码时，并没有想过自身的缺陷或才干。比如，某人的口才看上去比你好，你可能有两种反应：你可能变得不安和沮丧，告诉自己你也要有如那个人那般好的口才；或者，你能够认识到，可能有更多的人在特定的场合和时间口才很好，你能接受这个事实，觉得没什么，对你来说无关紧要。攀比会导向绝路，它可能会使你丧失自身的其他品质，如诚实、友善、怜悯、奉献等等。事实上，你的价值并不体现在多么像某个人，而在于你自身。
被+动
被动的处世态度会让你更难接受自己。从事你所喜欢的活动有助于自我欣赏。回想那些最不能接受自己的时候，你在做什么？你是怎样度过的？接受和欣赏自己意味着对自己的生活很满意。如果没有自我认同感，你可能正在做自己不喜欢的事，或对生活不满意。增加自我认可度的一个方法是：更积极地面对生活。寻找那些更积极、更能给你带来快乐的关系——不一定是你能拥有的最大的快乐，但一定是从你当时的选择中能得到的最大快乐。尝试一些新的东西，也许，你总是想尝试更多，却总觉得做不到。那么，带着一种寻根问底的态度去试试看吧，你可能会发现它们令你愉快，并想继续下去；可能发现它们很好，但不值得继续；也可能发现自己根本不喜欢，把它们删除会感觉更好。尝试并真正去经历，会让你的自我感觉更好，也会让你对自己的能力更有信心。
心灵小语
在日常生活中，我们所接受的教育往往会使我们对自己产生怀疑，认为自己缺乏某种能力。但我们可以尝试着去理解这种教育方式，并学习新的方式以增强自我认可度、自我认同感，真正地接受自己。
Learning+to+Accept+Yourself
Anonymous
We+are+not+born+doubting+ourselves.+We+learn+to+do+it.+In+fact,+we+are+usually+taught+to+doubt+ourselves.+Often+we+are+taught+to+do+so+by+otherwise+wellmeaning+people+who+are+passing+along+their+own+doubts+and+uncertainties+and+who+believe+they+are+being+protective+and+caring.+What+these+people+(usually+parents+and+other+significant+adults)+want+are+strong,+capable+and+selfconfident+people,+but+they+often+inadvertently+teach+us+thought+processes+that+lead+to+something+else.+That’s+the+bad+news.+The+good+news+is+that+we+can+understand+some+of+these+processes+and+learn+new+ways+of+coping+that+allow+us+to+become+more+accepting+of+ourselves.+Following+are+six+behaviors+you+may+have+learned+that+can+be+unlearned+and+allow+you+to+move+toward+greater+selfacceptance.+
Moralistic1+Selfjudgment
One+way+to+really+dislike+yourself+is+to+always+judge+yourself+in+a+very+moralistic+way.+People+often+spend+a+lot+of+time+and+energy+labeling+their+behavior+with+moral+adjectives+such+as+“bad”+“hateful”+and+“mean”.+When+you+apply+these+kinds+of+words+to+yourself+you+make+liking+yourself+much+more+difficult.+There+is+a+more+productive+way+of+looking+at+yourself+that+will+allow+you+to+begin+to+like+yourself+more.++Instead+of+evaluating+yourself+in+this+moralistic+way,+begin+to+ask+questions+like:+“Did+I+do+what+I+really+wanted+to+do+in+this+situation?”“How+can+I+correct+the+misunderstanding+that+occurred?”+In+other+words,+you+can+start+to+view+what+you’ve+done+as+productive+or+nonproductive+rather+than+as+good+or+bad.+If+something+is+nonproductive,+you+can+focus+on+what+you+have+learned+from+it+and+try+another+approach+that+might+be+more+productive.+
Overgeneralizing
Another+thing+that+might+cause+you+not+to+accept+yourself+is+overgeneralizing+about+something+you’ve+done+that+you+don’t+like.+So,+for+example,+if+you+fail+a+test+you+might+generalize+and+say,+“I’m+really+a+stupid+person.”+When+you+do+this+you+are+making+a+statement+about+all+of+you+all+of+the+time+and+not+just+about+this+one+situation+at+this+time.+Instead,+you+might+decide+that+your+grade+on+this+test+in+this+subject+at+this+time+was+indeed+poor,+and+then+go+on+to+decide+what+you+want+to+do+about+your+poor+grade,+if+anything.+Getting+stuck+in+overgeneralizing+discourages+you+from+taking+steps+that+might+allow+you+to+do+better+on+the+next+exam+and+builds+an+expectation+of+future+failure.
Impossibly+High+Standards
Having+standards+that+are+impossibly+high+is+a+third+way+you+can+not+accept+yourself.+It+may+not+come+as+a+surprise+to+you+that+most+of+us+are+more+demanding+of+ourselves+than+we+are+of+others.+Somehow+we+can+tolerate+the+fact+that+other+people+fail,+that+they+aren’t+always+kind,+that+they’ve+done+things+they+aren’t+proud+of,+but+we+have+difficulty+accepting+those+very+human+aspects+of+ourselves.+The+need+to+be+perfect+is+another+way+to+set+yourself+up+for+failure+and+enhance+the+feeling+that+you+are+not+acceptable.+We+all+make+mistakes.+Accepting+less+than+perfection+simply+means+recognizing+the+limitations+inherent2+in+being+born+a+human+being.++Learn+to+value+who+you+are+rather+than+who+you+could+become.+To+quote+Linus,+a+sober+and+often+worried+character+from+a+popular+comic+strip,“The+world’s+heaviest+burden+is+a+great+potential.”+Wouldn’t+it+be+overwhelming+if+we+always+had+to+do+what+we+imagine+we+could+do?+Nobody+has+the+time+and+energy+to+do+all+of+that.+We+must+make+choices+about+what+we+will+pursue+and+do+them+the+best+we+can+under+the+circumstances+(which+aren’t+always+ideal,+by+the+way).+
Not+Accepting+that+there+Are+Real+Limits+to+Your+Abilities
The+idea+that+you+should+always+be+able+to+attain+your+goals+as+long+as+you+work+hard+enough+is+another+factor+interfering+with+selfacceptance.+You+will+reach+many+of+your+goals+and+should+give+yourself+credit+for+having+done+so.++Some+of+us+have+trouble+seeing+our+successes+because+we+focus+so+much+on+our+failures+and+many+times+the+failures+come+after+a+lot+of+hard+work+and+personal+suffering.+It+seems+that+all+that+hard+work+should+pay+off+in+our+having+reaching+the+goal+we+set+out+to+achieve.+It+is+hard+to+accept+that+a+given+goal+may+be+out+of+our+reach+and+that+may+be+because+of+many+factors,+including+the+fact+that+we+may+not+have+the+talent+or+skill+needed+to+reach+the+goal.+Of+course+there+may+be+other+factors+in+operation+that+make+the+achieving+of+that+goal+at+that+time+impossible—+health+concerns,+financial+problems,+family+difficulties,+extraneous+stressors,+or+any+number+of+other+factors+acting+alone+or+together.+The+real+trick+to+selfacceptance+is+to+see+that+the+goal+is+unattainable,+at+least+for+now,+and+shifting+your+focus+to+accomplishing+what+you+can+accomplish+under+the+circumstances.+That+could+include+evaluating+your+original+goal+and+deciding+whether+or+not+to+continue+with+it.+It+also+means+giving+yourself+credit+for+what+you+have+accomplished+and+what+you+have+learned+from+your+experiences.
The+Comparison+Trap
Judging+yourself+by+what+others+have+accomplished+is+a+sure+way+to+lower+your+selfacceptance.+Have+you+noticed+that+you+never+compare+yourself+to+people+who+seem+to+aspire+to+less+than+you+do+and+that+you+always+chose+those+people+who+are+the+top+performers+or+the+most+popular+as+your+yardstick3+for+success?+Are+you+as+good+as+your+friends,+your+brother+or+sister,+your+parents+or+Joe+Blow?+And+how+about+trying+to+be+like+“normal”+people+are?+(And+who+or+what+determines+what+is+“normal”?)+Can+you+only+be+good+if+you’re+better+than+someone+else?+When+we+use+other+people+as+our+yardstick,+we+aren’t+taking+into+consideration+our+own+personal+limitations+or+talents.+For+example,+if+someone+seems+to+be+more+articulate+than+you,+you+can+respond+in+one+of+two+ways:+You+can+become+upset+and+depressed+by+telling+yourself+that+you+should+be+as+articulate4+as+that+person,+or+you+can+recognize+and+accept+the+fact+that+there+are+probably+a+lot+of+people+out+there+who+are+more+articulate+than+you+at+certain+times+and+under+certain+circumstances+and+that+is+OK.+It+doesn’t+mean+a+thing+about+you.+Playing+the+comparison+game+is+a+dead+end+street.+By+doing+that+you+are+probably+missing+some+other+qualities+by+which+you+can+judge+your+own+worth,+like+your+honesty,+friendliness,+caring+nature,+dedication+and+so+forth.+And+really,+people+don’t+value+you+for+how+much+you+are+like+someone+else.+They+do+value+you+for+the+ways+you+are+being+you.
Passivity5
Just+passively+letting+your+life+happen+may+make+it+more+difficult+to+accept+yourself.+Part+of+accepting+yourself+is+engaging+in+activities+that+help+you+like+yourself.+Think+back+to+those+times+when+you+weren’t+concerned+about+your+acceptability.+What+kinds+of+things+were+you+doing?+How+were+you+spending+your+time?+To+accept+and+like+yourself+means+that+you+approve+of+how+you+are+living+your+life.+If+you+aren’t+accepting+yourself,+you+probably+don’t+like+the+activities+you’re+engaged+in.+You+are+feeling+dissatisfied.+A+way+to+increase+your+selfacceptance+is+to+become+more+actively+engaged+in+your+life.+Look+for+those+activities+and+relationships+that+give+you+the+most+enjoyment+—not+necessarily+the+most+enjoyment+you+could+possibly+have,+but+the+most+you+can+get+from+your+choices+at+the+moment.+Try+new+things,+perhaps+things+you+have+always+wanted+to+try+but+didn’t+because+you+felt+you+couldn’t+do+them.+Try+them+with+the+attitude+that+you+want+to+know+what+it+would+actually+be+like+to+do+them.+You+may+find+that+they+are+enjoyable+and+that+you+want+to+continue+them.+You+may+find+that+they+are+OK,+but+not+worth+continuing.+You+may+find+that+you+don’t+like+them+at+all+and+feel+fine+about+crossing+them+off+your+list+of+things+to+do.+Trying+and+getting+real+experience+is+a+way+of+feeling+better+about+yourself+and+gaining+more+confidence+in+your+abilities.
爱自己
佚名
小时候，我总觉得自爱是一种虚荣，不是优点。
长大后，像很多人一样，我逐渐摈弃了这种观念。虚荣和自爱之间有着天壤之别。
我们都在人世间努力奋斗，所追寻的或多或少有几分相似：奉献、让我们的人生有价值、爱与被爱、欢笑甚至……哭泣。
我们寻求庇护所、食物、伴侣、温暖、衣服、家庭、朋友，追求赞赏、爱情和自尊。我们都不完美。通常，在追求过程中，我们忘记了生活中细微的快乐。过分沉溺在过去，专注在未来，和其他的一切可能，结果我们的今天反而遗失了。让昨天长眠吧，活在今天，来期待和梦想明天。
如果某些部分有损你的形象，妨碍你去爱自己，只要你能够，改变它吧！生活中有太多控制不了的事，但是我们自己，却可以控制。你是黏土，同时也是雕刻家，你有能力创造一幅杰作。模型和样板已经形成，你要做的只是精雕细琢。
这个任务轻松吗？不，它有瑕疵和缺陷，你需要坚持不懈地努力，像一个雕刻家那样在作品完成之前，反复雕琢。雕塑家难道会因为某件作品有一点瑕疵或裂痕，就认为该作品毫无价值，而将之抛弃吗？当然不会，那样的话，世间还有艺术珍品吗？我想一件都没有。你想想，会有多少杰作在创造的过程中是毫无缺陷、没有经过任何改动、一蹴而就的呢？我们怎能看不见所有艺术品中最最珍品的人类呢？它才是最有生命力、生生不息的杰作。
多少次，你听到一个这样的问题：人类将何去何从？至少在我看来，这个答案要看我们的创造，因为是我们在编织未来。你就是无价之宝，万事万物中无可替代。尽管身为杰作，我们并不完美，但别让昨天阻碍你明天的成就。++++
再重申一次，这些言语只是我个人的感受和想法，人的思想会随着明天的日落而改变，尽管我也在继续雕琢这块与生俱来的泥塑，它就叫做自我。
Love+of+Self
Anonymous
When+I+was+younger,+I+thought+that+to+love+one’s+self+was+vanity+and+not+a+virtuous1+trait.
As+I+have+grown+older,+that+belief+has+passed+away,+as+have+so+many+others.+There+is+a+vast+deviation2+between+being+vain+and+loving+one’s+self.
We+are+all+in+this+world+together+striving+for+more+or+less+the+same+things.+To+contribute+and+have+our+lives+count+for+something.+To+love+and+be+loved,+to+laugh+and…yes,+to+cry.
We+seek+shelter,+nourishment,+a+mate,+warmth,+clothing,+family,+friends+we+seek+approval,+love+and+selfesteem.+We+are+all+imperfect.+Often+during+our+search+we+forget+to+simply+enjoy+what+life+is.+We+become+so+caught+up+in+what+could+have+been,+what+should+be,+what+might+be,+that+many+of+our+todays+are+lost.+Let+yesterday+rest,+live+for+today,+hope+and+dream+for+your+tomorrows.++++++++++++++++++++
If+there+is+some+part+of+you+that+lessens+your+selfimage,+some+part+of+you+that+prevents+you+from+loving+yourself,+change+it,+for+only+you+can.+Life+is+filled+with+things+we+have+no+control+over,+but+ourselves,+we+can+control.+You+are+the+clay,+you+are+the+sculptor3+and+you+have+the+ability+to+create+a+masterpiece.+The+shape+and+form+are+there.+You+have+only+to+refine+the+work.
Is+the+task+an+easy+one?+No.+There+will+be+sips+and+flaws+and+you+will+be+required+to+work+and+rework+just+as+a+sculptor+must+rework+the+clay+before+the+piece+is+completed.+Should+the+sculptor+throw+out+the+piece+condemning+it+as+worthless+because+of+a+blemish+or+nick?+Of+course+not,+where+then+would+all+the+world’s+treasured+art+be?+I+doubt+we+would+have+any.+How+many+masterpieces+do+you+think+have+been+created+in+one+fellswoop,+a+first+effort+completely+successful+without+error,+without+change?+Is+it+possible+we+fail+to+see+that+mankind+is+the+most+marvelous+of+all+works+of+art?+A+living,+continuous,+developing+work+of+art.
How+often+have+you+heard+the+question“what+is+the+human+race+coming+to”?+The+answer,+in+my+mind+at+least,+is+whatever+we+make+it,+for+we+are+the+weavers4+of+tomorrow.+You+are+a+treasure,+beyond+price,+one+of+a+kind,+irreplaceable5.+Not+perfect+but+well+on+your+way+to+being+a+masterpiece.+Do+not+let+your+yesterdays+hinder+tomorrow’s+achievements.
Again,+I+say+to+you+that+these+words+are+merely+feelings+and+thoughts,+one+person’s+outlook+and+subject+to+change+with+tomorrows+setting+sun,+as+I+too+continue+to+sculpt+the+lump+of+clay+given+to+me+at+birth,+called+self.
接受自己
佚名
爱自己是件很困难的事，这真是一种很奇怪的现象！或许有人以为这是世界上最容易的事，因为我们始终都在关心自己。我们总对能获得多少、表现多好、如何舒适地生活怀有极大的兴趣。那为何真正地爱自己就那么难呢?
当然，爱自己并不意味着放纵自己。很多人都没有真正地爱过自己，他们知道，很多东西并不是自己渴望就能得到的。每个人都有很多想法，有不同反应和好恶。他们会认为：没有这些，他们会更快乐。当一个人肯定自己某些方面而厌恶其他方面时，他就作出了判断。于是，我们对自身不满的方面被压制下去，不想去了解，也不想承认它的存在。这是非常有碍自己成长的方式。
讨厌自己看似消极的一面也是一种愚蠢的做法。每次这种消极面出现的时候都要自责，从而使事情变得更为糟糕，恐惧和挑衅也随之而来。若你想以一种平和的方式对待自己，装作消极方面——争强好胜、脾气暴躁、自负享乐等倾向都不存在，那是没有裨益的。若我们如此伪装自己，那就与现实相去甚远，也就人为地把自己割裂了。这样的人即使是健全的，给我们的外表印象也未必真实。我们都曾遇到过这样的人，外表甜美得不切实际，因为那是经过伪装和压制的。自责并不奏效。这两种情况下人们都把自己的反应传达给别人。有些人指责他人真实或虚幻的缺点，甚至有时不把他们当做普通人。每个人都生活在一个虚幻的世界里，这是由自负导致的，特别不真实。因为这里的一切要么太完美，要么太糟糕。
唯一真实的是我们的心间藏有六个根源——三个善良的，三个邪恶的。后者是贪婪、憎恶和幻觉，与此同时，我们也拥有慷慨、仁慈和智慧。我们试着关注下面这件事：如果一个人察觉到了这一点，并不因此而焦虑，那么他就可以接受人人都有这六个根源的事实。当他发现自己身上也有这些根源时，再接受这一事实便很容易。这些是我们个人行为的内在根源。之后，我们会更客观地看待自己，既不因有不健康的根而自责，也不因有健康的根而骄傲，而是欣然接受它们现存的方式。我们也可以更确定地接受别人，与他人相处得更轻松融洽。
我们不再受失望的折磨，也不再自责，因为我们不会生活在仅有黑白两种色彩的世界中，即好或坏任意一方的三个根源。任何地方都不存在这样的世界，只有阿罗汉是唯一完美的人。事实上，这只不过是程度问题。这个程度调整得近乎完美，以至于使我们每个人心中好坏相区别的程度细微到可以忽略。培养善根，摈弃恶根，是人类的共同任务。
显然，我们每个人各有不同。这也是一种幻觉。我们都面临相同的难题，也有相同的应对措施。受训练的长度不同是我们的唯一的区别。或许持续较久的训练，让我们更明白罢了。
净化了的感情能使思维更清晰，这是一项有待达到却又很难达到的境界。只有一个人感情清晰明确直率，才有望实现目标。当确定要那么做时，就把针刺拔除。认为自己完美无缺或一无是处，就不可能实现目标。我们既非完美无缺也非一无是处，每个人集潜能和障碍于一身。如果一个人可以爱有某些才能倾向的“我”，那他也可以切实、有效而有益地爱他人。但如果将这两部分割裂开，只爱好的部分，而讨厌坏的部分，那他永远不会拥有现实。
如果我们以那种方式看待自己，也就学会了用健康的方式爱自己。“就像危难之时，母亲关爱和保护自己的孩子那样”做你自己的母亲！如果我们想与自己建立一种真实的、有利于成长的关系，那我们需要成为自己的母亲。明智的母亲能辨别对孩子有益和有害的事物。但当孩子行为不端时，她还是会情不自禁地去爱他。这是待己方面特别要注意的问题。人们时常都会有思想和言行不端之时，思想上最为常见，其次是言语上，再次是行为上。我们应对此采取什么措施呢?一位母亲又会怎么做呢？她会告诉孩子别再那么做，并仍会和从前一样爱他，继续养育他。我们也可以这样对待自己，或许我们也便开始养育自己。
这个训练的过程也是一个成熟的过程。成熟是一种与年龄无关的智慧。如果它们之间有关联，那么事情就会很简单了，一个人的成熟就有了保障——到了一定年龄他必然会走向成熟，因为这是一份艰难的工作，是一项有待完成的工作。首先要会识别，然后学着不再怨天尤人，而是以理解的心面对一切，确信“事情本应如此”。第三步才是改变。对多数人来说，识别是最困难的一步，认清自己并非易事。这是沉思最重要也最有趣的方面。
我们过着沉思的生活，但并不是说我们要终日静坐沉思。沉思的生活是指我们要把生活中发生的一切都看成学习经验的资源。无论在什么情况下都应养成自省的习惯。当你外出时，你就带着自己的思想和言行融入了这个世界。一个人需时常追忆往事并在内心细细品味。对于我们来说，这就是沉思与生活方式的结合。沉思的生活存于一个人的内心，不管是否有回忆的介入，他都可以做几件相同的事。沉思是自省最重要的一个方面，但整日无所事事，坐观自己的呼吸并无必要。每一举动、每一思想甚至每句话都能给你灵感，让你更能理解自己。
对待自己的这种行为能给内心带来一种根植于现实的安全感。多数人都渴望这种安全，但却不能确切地表达出这种渴望。生活在虚幻中，持续的希望和恐惧是与拥有坚强的意志相悖的。当一个人看到了自己内心的真实，同时也看到了其他人心中的真实，并与之达成谅解时，安全感便随之而来。
沉思的生活通常很繁忙。某种乐趣的缺乏可以通过与人友好相处进行弥补，可往往事与愿违。我们应培养一种轻松愉快的心境，但是只限于内心。没有什么事情是值得担心和恐惧的，也没有什么事情是非常困难的。因此我们应以轻松的心态去面对自己和他人遭遇的困难，但切勿过于外露。做一个内敛的人，怀有些许的愉悦心情，这样会达到更好的效果。如果一个人在对待自己时有幽默感，就很容易正确地爱自己，同样也更容易爱他人。
有时我们以为可以美化自己，那是不可能的。人们总是希望展现给别人的比真实的自己更完美。当然，当实现不了时，就会对自己和他人都感到失望。只有真实地了解自己才能真正地爱自己。接受真实的自己和他人，我们的净化工作——祛除心灵的杂质，才会更容易。
心灵小语
爱自己，接受自己，不会因自己的缺陷而厌恶自己，也不会因自己的富有而沾沾自喜，客观地看待自己，接受真实的自我——用健康的方式爱自己。
Accepting+Oneself
Anonymous
It’s+a+strange+phenomenon+how+difficult+people+find+it+to+love+themselves.+One+would+think+it+is+the+easiest+thing+in+the+world,+because+we’re+constantly+concerned+with+ourselves.+We’re+always+interested+in+how+much+we+can+get,+how+well+we+can+perform,+how+comfortable+we+can+be.+So+with+all+that,+why+is+it+so+difficult+to+actually+love+oneself?
Loving+oneself+certainly+doesn’t+mean+indulging+oneself.+Really+loving+is+an+attitude+towards+oneself+that+most+people+don’t+have,+because+they+know+quite+a+few+things+about+themselves+which+are+not+desirable.+Everybody+has+innumerable1+attitudes,+reactions,+likes+and+dislikes+which+they’d+be+better+off+without.+Judgment+is+made+and+while+one+likes+one’s+positive+attitudes,+one+dislikes+the+others.+With+that+comes+suppression+of+those+aspects+of+oneself+that+one+is+not+pleased+with.+One+doesn’t+want+to+know+about+them+and+doesn’t+acknowledge+them.+That’s+one+way+of+dealing+with+oneself,+which+is+detrimental2+to+growth.m.bīＱikμ.ИěΤ
Another+unskillful+way+is+to+dislike+that+part+of+oneself+which+appears+negative+and+every+time+it+arises+one+blames+oneself,+which+makes+matters+twice+as+bad+as+they+were+before.+With+that+comes+fear+and+very+often+aggression.+If+one+wants+to+deal+with+oneself+in+a+balanced+way,+it’s+not+useful+to+pretend+that+the+unpleasant+part+doesn’t+exist,+those+aggressive,+irritable,+sensual,+conceited+tendencies.+If+we+pretend+we+are+far+from+reality+and+put+a+split+into+ourselves.+Even+though+such+a+person+may+be+totally+sane,+the+appearance+given+is+that+of+not+being+quite+real.+We’ve+all+come+across+people+like+that,+who+are+too+sweet+to+be+true,+as+a+result+of+pretense+and+suppression.+Blaming+oneself+doesn’t+work+either.+In+both+instances+one+transfers+one’s+own+reactions+to+other+people.+One+blames+others+for+their+deficiencies,+real+or+imagined,+or+one+doesn’t+see+them+as+ordinary+human+beings.+Everyone+lives+in+an+unreal+world,+because+it’s+egodeluded,+but+this+one+is+particularly+unreal,+because+everything+is+considered+either+as+perfectly+wonderful+or+absolutely+terrible.
The+only+thing+that+is+real+is+that+we+have+six+roots+within+us.+Three+roots+of+good+and+three+roots+of+evil.+The+latter+are+greed,+hate+and+delusion,+but+we+also+have+their+opposites：+generosity3,+lovingkindness+and+wisdom.+Take+an+interest+in+this+matter.+If+one+investigates+this+and+doesn’t+get+anxious+about+it,+then+one+can+easily+accept+these+six+roots+in+everybody.+No+difficulty+at+all,+when+one+has+seen+them+in+oneself.+They+are+the+underlying+roots+of+everyone’s+behavior.+Then+we+can+look+at+ourselves+a+little+more+realistically,+namely+not+blaming+ourselves+for+the+unwholesome+roots,+not+patting+ourselves+on+the+back+for+the+wholesome+ones,+but+rather+accepting+their+existence+within+us.+We+can+also+accept+others+more+clearsightedly+and+have+a+much+easier+time+relating+to+them.
We+will+not+suffer+from+disappointments+and+we+won’t+blame,+because+we+won’t+live+in+a+world+where+only+black+or+white+exists,+either+the+three+roots+of+unwholesomeness+or+their+opposites.+Such+a+world+doesn’t+exist+anywhere,+and+the+only+person+to+be+like+that+is+an+Arahant.+It’s+largely+a+matter+of+degree+in+everyone+else.+These+degrees+of+good+and+evil+are+so+finely+tuned,+there’s+so+little+difference+within+the+degrees+in+each+one+of+us+that+it+really+doesn’t+matter.+Everybody+has+the+same+job+to+do,+to+cultivate+the+wholesome+tendencies+and+uproot+the+unwholesome+ones.
Apparently+we’re+all+very+different.+That+too+is+an+illusion.+We’re+all+having+the+same+problems+and+also+the+same+faculties+to+deal+with+them.+The+only+difference+is+the+length+of+training+that+one+has+had.+Training+which+may+have+been+going+on+for+a+number+of+lifetimes+has+brought+about+a+little+more+clarity,+that’s+all.
Clarity+of+thinking+comes+from+purification+of+one’s+emotions,+which+is+a+difficult+job+that+needs+to+be+done.+But+it+can+only+be+done+successfully+when+it+isn’t+an+emotional+upheaval,+but+clear+cut,+straight+forward+work+that+one+does+on+oneself.+When+it+is+considered+to+be+just+that,+it+takes+the+sting+out+of+it.+The+charge+of+“I’m+so+wonderful”+or+“I’m+so+terrible”+is+defused.+We+are+neither+wonderful+nor+terrible.+Everyone+is+a+human+being+with+all+the+potential+and+all+the+obstructions.+If+one+can+love+that+human+being,+the+one+that+is+“me”+with+all+its+faculties+and+tendencies,+then+one+can+love+others+realistically,+usefully+and+helpfully.+But+if+one+makes+a+break+in+the+middle+and+loves+the+part+which+is+nice+and+dislikes+the+part+which+isn’t+nice+enough,+one’s+never+going+to+come+to+grips+with+reality.+
If+we+look+at+ourselves+in+that+manner,+we+will+learn+to+love+ourselves+in+a+wholesome+way.“Just+as+a+mother+at+the+risk+of+life,+loves+and+protects+her+child...”+Become+your+own+mother!If+we+want+to+have+a+relationship+with+ourselves+that+is+realistic+and+conducive+to+growth,+then+we+need+to+become+our+own+mother.+A+sensible+mother+can+distinguish+between+that+which+is+useful+for+her+child+and+that+which+is+detrimental.+But+she+doesn’t+stop+loving+the+child+when+it+misbehaves.+This+may+be+the+most+important+aspect+to+look+at+in+ourselves.+Everyone,+at+one+time+or+another,+misbehaves+in+thought+or+speech+or+action——most+frequently+in+thought,+fairly+frequently+in+speech+and+not+so+often+in+action.+So+what+do+we+do+with+that?+What+does+a+mother+do?+She+tells+the+child+not+to+do+it+again,+loves+the+child+as+much+as+she’s+always+loved+it+and+just+gets+on+with+the+job+of+bringing+up+her+child.+Maybe+we+can+start+to+bring+up+ourselves.
The+whole+of+this+training+is+a+matter+of+maturing.+Maturity+is+wisdom,+which+is+unfortunately+not+connected+to+age.+If+it+were,+it+would+be+very+easy.+One+would+have+a+guarantee.+Since+it+is+hard+work,+a+job+to+be+done.+First+comes+recognition,+then+learning+not+to+condemn,+but+to+understand,+“This+is+the+way+it+is.”+The+third+step+is+change.+Recognition4+may+be+the+hardest+part+for+most+people+it’s+not+easy+to+see+what+goes+on+inside+of+oneself.+This+is+the+most+important+and+the+most+interesting+aspect+of+contemplation.
We+lead+a+contemplative+life,+but+that+does+not+mean+we+sit+in+meditation+all+day+long.+A+contemplative+life+means+that+one+considers+every+aspect+of+what+happens+as+part+of+a+learning+experience.+One+remains+introspective+under+all+circumstances.+When+one+becomes+outgoing,+one+goes+to+the+world+with+one’s+thoughts,+speech+and+action.+One+needs+to+recollect+oneself+and+return+within.+In+our+way+it’s+a+combination+of+meditation+and+lifestyle.+The+contemplative+life+goes+on+inside+of+oneself.+One+can+do+the+same+thing+with+or+without+recollection.+Contemplation+is+the+most+important+aspect+of+introspection.+It+isn’t+necessary+to+sit+still+all+day+and+watch+one’s+breath.+Every+move,+every+thought,+every+word+can+give+rise+to+understanding+oneself.
This+kind+of+work+on+oneself+will+bring+about+deep+inner+security,+which+is+rooted+in+reality.+Most+people+are+wishing+and+hoping+for+this+kind+of+security,+but+are+not+even+able+to+voice+their+longing.+Living+in+a+myth,+constantly+hoping+or+being+afraid+is+opposed+to+having+inner+strength.+The+feeling+of+security+arises+when+one+sees+reality+inside+of+oneself+and+thereby+the+reality+in+everyone+else+and+comes+to+terms+with+it.
The+contemplative+life+is+often+lived+heavyhandedly.+A+certain+lack+of+joy+is+compensated+for+by+being+outgoing.+This+doesn’t+work.+One+should+cultivate+certain+lightheartedness,+but+stay+within+oneself.+There’s+nothing+to+be+worried+or+fearful+about,+nothing+that+is+too+difficult.+So+we+need+a+lighthearted+approach+to+our+own+difficulties+and+those+of+everyone+else,+but+not+exuberance+and+outpouring.+Rather+a+constant+inwardness,+which+contains+a+bit+of+amusement.+This+works+best.+If+one+has+a+sense+of+humor+about+oneself,+it+is+much+easier+to+love+oneself+properly.+It’s+also+much+easier+to+love+everybody+else.
We+sometimes+think+we+can+portray+something+we+are+not.+That+is+not+possible.+People+generally+try+to+show+themselves+off+as+something+better+than+they+really+are.+Then,+of+course,+they+become+disappointed+in+themselves+when+they+fail,+and+equally+disappointed+in+others.+To+realistically+know+oneself+makes+it+possible+to+truly+love.+That+kind+of+feeling+gives+the+lightheartedness+to+this+job+in+which+we’re+engaged,+which+is+needed.+By+accepting+ourselves+and+others+as+we+truly+are,+our+job+of+purification,+chipping+away+at+the+defilements,+is+made+much+easier.
喜欢自己多一些
佚名
最近，我问坐在我车里的一位朋友：“你喜欢自己什么?”沉默了好几分钟后，她转向我，满脸歉意地说：“我想不出来。”
我十分诧异,她竟看不到自己的任何优点。她是一个多么聪明、迷人而又富有同情心的姑娘啊！
我深知并非只有她一人如此，自尊心较低已成为女性最大的困扰。尽管上帝保证深爱着我们，但我们大多数人不能相信他是说的“我们”。就像愤世嫉俗的编辑对初出茅庐的记者说：“如果你妈妈说她爱你，那就去确认一下吧。”
我已经做了12年的记者，在采访中我首先学到的是“错进，错出”。若你的初始资料有误，那么你的结论也不会正确。同理，我们看待自己也是如此。如果我们缺乏自信心，那也是正在操作有错误的数据资料。
事实上，通过许多种微妙的方式，我们的信心被文化、家庭、朋友甚至是精神生活共同削弱。我们成长的家庭缺乏肯定、鼓励和尊重，而这些正是建立自信的基石。于是，我们发现，自己所处的世界推崇好莱坞二流明星和芭比娃娃的形象。我们的薪水、头衔或者其他人为的标准让我们临时步入所谓的上流社会。但是，在内心深处，我们知道它并不真实，那通往真实的道路到底在哪里呢？
我有科技恐惧症，我的哥哥却对此极有天赋,能读懂操作手册，修理东西，使用电脑。当我为了找工作，第一次学习电脑时，我就坚信自己毕生都学不会它。
我痛苦而又清醒地记得，在电脑初学者培训班里，老师让我们“按任意键”，我徒劳地寻找“任意”键。那堂课终于结束后,我敢确信，自己连开车回家的能力都没有了，明天打扮得体地去上班就更不可能了，尽管事实上我管理了一栋房子，一个家庭，拥有一份工作，是一个专业的职员。
为什么会觉得如此丢脸呢？因为，我与隔壁那个十岁的小女孩比较，她轻轻松松地在网上搜索期末成绩，而我煞费苦心只是想上网。我没有认为科技能力不是我的强项，而是得出自己很愚蠢这样的结论。这是不正确的。
我们怎样尊重别人，别人就会同样地尊重我们。这就是不自信会暗示别人不要相信我们的原因。
多年来，我努力学习优雅地接受恭维。如果有人夸赞我的头发，我会不予理会。我会说，我的发型让我的脸看起来更胖了，或者我的头发是灰色的。我真正想说的是，肯定会有不足之处，我不值得您称道。我不喜欢自己，也不相信您会真正喜欢。问题是，如果我们一味贬低自己，最终别人也会相信我们所说的是对的。
有时候，错误的信息不是问题，而是我们对自己或处境要有一个正确的判断。但是，别人一旦质疑，我们就屈从了。
几年前，我发现自己左胸上长了一个葡萄状的硬块。我的医生立刻安排了一次外科手术。一个月以后，当我继续作定期体检时，我感觉在那个地方又发现了相同的硬块，我确定有。当我打电话给医生，跟他讨论他可能没有切除掉硬块时，他坚持说我错了，不可能有一个硬块，他说，因为他已经切除了。毕竟，他是医生。
我挂掉电话，怀疑自己的手的感觉。但是，对死亡的恐惧促使我鼓起勇气，坚持让他给我重新检查，他极不情愿地指着那个地方承认了，是的，它好像还是原来的那个硬块。他再次给我动外科手术切除了。
对我来说，我必须坦白承认，我很愚蠢，因为我不懂技术方面的东西。但是，承认这个事实后，我的确是一个相当聪明的人。只是令我悲伤的是，不论多少课程或者培训都不能完全解决我的技术缺陷。
另一个不正确的观点，是我自认为很自私，因为我只生了一个孩子。事实上，生我女儿时我差点儿丧命，而且，我的丈夫不想收养。许多年来我依然觉得自己是个不称职的母亲，就像我应该信仰上帝会在以后的分娩中保佑我一样。
对我而言，现在我相信，一个孩子正是上帝的旨意。我拒绝受到谴责。不过，我为不能实现满屋子的孩子的愿望，仍感到悲哀。
Liking+Yourself+More
Anonymous
Recently+I+turned+to+a+friend+who+was+riding+in+my+car+and+asked+her,+“What+do+you+like+about+yourself?”+We+rode+in+silence+for+several+minutes.+Finally,+she+turned+to+me+and+said,+apologetically,+“I+can’t+think+of+anything.”
I+was+stunned.+My+friend+is+intelligent,+charming,+and+compassionate—yet+she+couldn’t+see+any+of+that.
I+know+she’s+not+alone.+Low+selfesteem+has+become+the+numberone+issue+plaguing+women.+Despite+God’s+assurance+that+he’s+absolutely+crazy+about+us,+most+of+us+can’t+believe+he+means+us.+It’s+like+the+cynical+editor+who+tells+the+cub+reporter,“If+your+mother+says+she+loves+you,+check+it+out.”
I+have+been+a+reporter+for+12+years.+One+of+the+first+things+I+learned+in+researching+a+story+was+“garbage+in,+garbage+out.”+If+your+raw+data+is+flawed,+you+end+up+with+a+faulty+conclusion.+The+same+is+true+with+how+we+see+ourselves.+If+we+lack+selfconfidence,+maybe+we’re+working+with+flawed+data.
The+reality+is,+in+hundreds+of+subtle+ways,+our+culture,+family,+friends—even+our+thought+life—conspire+to+undermine+our+confidence.+We+grow+up+in+families+void+of+affirmation,+encouragement,+and+respect—the+building+blocks+to+selfconfidence.+Then+we+find+ourselves+smack+dab+in+the+middle+of+a+world+that+lionizes+Size+Two+Hollywood+starlets+and+Barbiedoll+figures.+Our+paycheck,+our+title,+or+some+other+artificial+yardstick+gives+us+temporary+entree+into+the+world+of+The+Accepted.+But+in+our+hearts,+we+know+it+isn’t+real.+How+do+we+find+our+way+to+the+truth?
I’m+technophobia.+My+brother+got+all+the+genes+required+to+understand+operating+manuals,+to+repair+things,+or+to+make+sense+of+computers.+When+I+first+had+to+learn+how+to+use+a+computer+for+my+job,+I+was+convinced+it+was+the+end+of+life+as+I+knew+it.
I+remember+with+painful+clarity+a+beginner’s+computer+class+where+the+instructor+told+us+to+“press+any+key”.+I+searched+in+vain+for+the+“any”+key.+By+the+end+of+the+class,+I+was+certain+I+wasn’t+smart+enough+to+drive+myself+home,+much+less+dress+for+work+the+next+day.+This+was+despite+the+fact+that+I+managed+a+home,+a+family,+a+job,+and+a+professional+staff.
Why+was+it+so+humiliating?+Because+I+compared+myself+to+the+l0yearold+girl+next+door+who+effortlessly+surfed+the+Net+to+research+her+term+papers+while+I+struggled+just+to+log+on.+Instead+of+simply+concluding+that+technical+prowess+is+not+one+of+my+strengths,+I+concluded+I+must+be+stupid.+It+was+a+lie.
People+respect+us+as+much+as+we+respect+ourselves.+That’s+why+the+absence+of+selfconfidence+can+telegraph+to+others+not+to+believe+in+us.++++++
For+years+I+struggled+to+receive+a+compliment+graciously.+If+someone+complimented+my+hair,+I’d+discount+it.+I’d+say+my+hairstyle+made+my+face+look+fat+or+that+my+hair+was+a+mousy+color.+What+I+really+meant+was,+there+must+be+some+mistake.+I’m+not+worth+your+regard.+I+don’t+like+myself+and+can’t+really+believe+you+do,+either.+The+trouble+is,+if+we+persist+in+putting+ourselves+down,+eventually+people+start+to+believe+we’re+right.
Sometimes+the+problem+isn’t+faulty+data.+We+have+an+accurate+picture+of+ourselves+or+a+situation,+but+we+capitulate+the+first+time+someone+challenges+us.
Several+years+ago,+I+discovered+a+grapesized+lump+on+my+left+breast.+My+doctor+scheduled+outpatient+surgery+right+away.+A+month+later,+when+I+resumed+periodic+selfexamination,+I+felt+the+same+lump+in+the+same+hardtoreach+place.+I+was+certain+of+it!+When+I+called+the+doctor+to+suggest+he+might+have+missed+the+lump+in+question,+he+insisted+I+was+wrong.+It+could+not+possibly+be+a+lump,+he+said,+because+he+had+removed+it.+After+all,+he+was+the+doctor.
I+got+off+the+phone,+doubting+what+I’d+felt+with+my+own+hand.+But+fear+of+lethal+consequences+gave+me+the+courage+to+insist+he+reexamine+me,+at+which+point+he+reluctantly+acknowledged+that,+yes,+it+did+seem+to+be+the+original+lump.+He+removed+it+in+a+second+surgery.
In+my+case,+I+had+to+confess+that+I+was+stupid+because+I+didn’t+understand+technical+things.+Yet,+even+after+acknowledging+that+I’m+actually+a+pretty+intelligent+person,+I+still+had+to+grieve+the+fact+that+no+amount+of+classes+or+training+would+ever+completely+solve+my+technical+ineptitude!
Another+lie+I+believed+about+myself+was+that+I’d+been+selfish+for+having+only+one+child.+The+truth+is,+I+nearly+died+giving+birth+to+my+daughter,+and+my+husband+didn’t+want+to+adopt.+Still,+I+spent+years+feeling+like+an+inferior+mother—like+I+should+have+trusted+God+to+protect+me+in+subsequent+childbirths.
I+now+believe+that—in+my+case—one+child+was+God’s+will+for+me.+I’ve+rejected+the+condemnation.+Nevertheless,+I+had+to+grieve+that+I’d+never+have+the+houseful+of+children+I’d+always+wanted. 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神方雪梅的美丽英文
御兽师？
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