佚名
当你明确要做某件事情或作某项改变时，应该营造一个支持你的环境。
尤其是当原来的观点已经成为一种习惯，而且这种习惯有一定的生命力，会一直存在下去，直到你的观点取代它成为一种习惯。所以，营造一个支持你的决定的环境就尤为重要了。
怎样营造支持你的决定的环境呢？根据不同的情况有许多不同的方法。下面有几种方法供你选择。
1．寻求他人来支持自己的新决定。例如，在某次庆典上，你想自己挑选饭菜，不想被别人邀请吃你以前习惯吃的饭菜，你可以告诉一些人你的想法，让他们帮你。
2．对你的工作和生活环境作一下表面的改变，让它们和你的新决定一致。
3．选择一套适合你的新决定的服装。
4．为将要得到的东西准备空间。
例如，你要买一辆新车，就要准备好一个车库；你要买新家具，首先要准备好放家具的房间或客厅；在买赛车之前，要想好在什么地方驾驶。总之，你要为你将要得到的东西准备好空间。
5．为支持你的决定，重新安排时间表和日常事物，并改变你的习惯。你什么时候采取相关措施来支持你的决定呢？
6．把你的新决定告诉你的朋友或同事，向他们寻求帮助和支持。
7．假如你惯于把自己的想法告诉他人，而又不按照你所说的去做，那就先隐藏自己的决定，集中精力实施你的计划，最后再把结果告诉他人。
8．改变你的社交范围，多向他人宣传自己的新决定，与那些支持你先前决定的人保持距离，多和那些乐于支持你的新决定的人交往。
9．设计一个标志你的新决定取得成功的纪念品，并关注它。
10．关注现在，采取行动支持你的新决定，现在……拒绝沉迷于过去和将来，从现在开始用自己喜欢的方式生活。
Support+the+Decision+!
Anonymous
When+you+make+a+deep+decision+to+do+something+or+to+make+a+change,+it+is+a+good+idea+to+create+an+environment+that+supports+and+sustains1+the+decision.
This+is+especially+important+as+there+are+probably+already+in+place+old+habits+that+support+previous+decisions,+habits+that+may+have+some+life+of+their+own,+and+that+may+tend+to+continue+on+their+own...+out+of+habit...+until+and+unless+they+are+replaced+with+habits+that+support+your+new+decision.
How+can+you+create+an+environment+that+supports+a+decision?+There+are+many+ways,+depending+upon+the+circumstances.+Here+are+some+possibilities+to+help+you+get+started:
1.+Ask+others,+enlist+and+enroll2+others+to+help+support+your+new+decision.+For+example,+at+a+celebration+event,+when+you+want+to+watch+what+you+eat+—+instead+of+allowing+people+to+pressure+you+into“enjoying”+yourself+by+eating+what+you+used+to+eat,+ask+them+to+help+you+keep+yourself+on+track,+and+to+help+you+ward+off3+other+people+who+might+press+you+to+eat+in+your+old+ways.
2.+Make+physical+changes+in+your+work+and+living+space+that+supports+and+is+in+line+with+your+new+decision.
3.+New+clothes+that+suit+your+new+decision.
4.+Create+a+space+that+will+make+room+for+what+you+want.
Might+be+a+garage+for+a+new+car,+or+floor+space+for+new+furniture+or+or+an+entertainment+center,+or+space+for+an+exercise+bike...+for+instance.+Create+a+space+that+can+be+filled+with+what+you+want.
5.+Re+work+your+schedule+and+your+habits+and+routines+to+support+what+you+decided+for.When+will+you+take+certain+steps+that+are+related+to4+and+support+your+decision?
6.+Tell+others+in+your+personal+or+work+community+about+your+new+decision,+and+ask+for+their+help+and+support.
7.+If+you+are+in+the+habit+of+telling+people+about+intentions+you+then+don’t+act+on...+then+consider+keeping+it+a+secret,+and+using+all+that+energy+towards+implementing5+your+new+decision,++and+show+people+the+results.
8.+Change+your+community:+educate+people+about+your+decision,+and+associate+less+with+those+who+support+your+old+decision,+and+associate+more+with+people+who+will+gladly+support+your+new+decision.
9.+Plan+a+legacy,+or+something+else+that+implies+having+succeeded+at+your+new+decision.+Focus+on+that.
10.+Pay+attention+to+the+present,+and+take+actions+that+support+your+new+decision,+now...+refusing+to+live+in+the+future+or+the+past.+Live+the+way+you+want+to+live,+now.
大脚丫，大胸怀
佚名
这是一个不合时节的热天。似乎每个人都在寻找某种方法来消暑，因此，冰淇淋店自然变成了让人驻足的地方。
一个小女孩手中紧握着钱走进小店。她还没有开口，店员便厉声呵斥她出去看看贴在门上的告示，如果不穿上鞋子就不要进来。小女孩慢慢地转身离开，一个大个子男人也随着她走出了商店。
她站在商店的门前，读着上面告示：禁止赤足。他看着她。当她转过身准备离开时，泪水从她的脸颊滑落。就在这时，大个子男人喊住了小女孩，他坐在路边脱下自己12号的鞋子送到她面前，说：“给你，穿上它们你可能不能走路，但是如果拖着走，你就能吃到冰淇淋了。”
于是他抱起小女孩，帮她穿上了那双鞋。他说：“不用着急。我走累了，坐在这儿吃我的冰淇淋还是不错的。”
当小女孩拖着那双大鞋来到柜台买到冰淇淋时，她那双闪着泪光的眼睛让人难以忘记。
他是个大个子男人，一点儿也不错——大肚子、大鞋子，最重要的是他有很大的胸襟。
Big+Feet+and+Big+Heart+
Anonymous
It+was+an+unseasonably+hot+day.+Everybody+it+seemed+was+looking+for+some+kind+of+relief,+so+an+ice+cream+store+was+a+natural+place+to+stop.
A+little+girl,+clutching+her+money+tightly,+entered+the+store.+Before+she+could+say+a+word,+the+store+clerk+sharply+told+her+to+get+outside+and+read+the+sign+on+the+door,+and+stay+out+until+she+put+on+some+shoes.+She+left+slowly,+and+a+big+man+followed+her+out+of+the+store.
He+watched+as+she+stood+in+front+of+the+store+and+read+the+sign+“No+Bare+Feet”.+Tears+started+rolling+down+her+cheeks+as+she+turned+and+started+to+walk+away.+Just+then+the+big+man+called+her.+Sitting+down+on+the+curb,+he+took+off+his+size12+shoes,+he+set+them+in+front+of+the+girl+and+said,+“Here,+you+won’t+be+able+to+walk+in+these,+but+if+you+sort+of+slide+along,+you+can+get+your+ice+cream+cone.”
Then+he+lifted+the+little+girl+up+and+set+her+feet+into+the+shoes.“Take+your+time,”+he+said,+“I+get+tired+of+moving+them+around,+and+it’s+good+to+sit+here+and+eat+my+ice+cream.”+
The+shining+eyes+of+the+little+girl+could+not+be+missed+as+she+shuffled+up+to+the+counter+and+ordered+her+ice+cream+cone.
He+was+a+big+man,+all+right.+Big+belly,+big+shoes,+but+most+of+all,+he+had+a+big+heart.
提升自我价值
佚名
今日，我要将自己的价值提升百倍。
在天才的手中，桑叶变成了丝绸。
在天才的手中，泥地变成城堡。
在天才的手中，柏树变成神殿。
在天才的手中，羊毛变成王袍。
既然桑叶、粘土、柏树、羊毛的价值可千百倍地增加，我们为什么不能将自己的价值提升百倍呢？+
今日，我要将自己的价值提升百倍。
我就像一颗麦粒，面临着三种命运：可能被装进麻袋，放在货架上，用来喂猪；或被制成面粉，烘烤成面包；亦或播进田地，任其生长，等待金黄的麦穗结出麦粒。
我就像一颗麦粒，唯一不同的是：麦粒无法选择是被用来喂猪，用来烘烤成面包，或是用来做种子。而我可以选择，我不会让自己生命变成猪饲料，不会让它毁于失败和绝望的岩石下，也不会让它任人摆布。+
今日，我要将自己的价值提升百倍。
为了使麦粒生长和繁殖，必须将它种在漆黑的土壤中；为了将自己锻造成熟，我被培植在失败、绝望、无知、无能的黑暗中。在阳光、雨露与和风的滋养下，麦粒发芽、开花并结出粮食。为了使梦想成真，我必须充实自己的身躯和思想。为了日臻成熟，麦粒一定要静待合适的大自然时机，而我有权选择自己的命运，因此，不必等待。
今日，我要将自己的价值提升百倍。
我该如何去实现呢？最初，我要为每一天、每一周、每一月、每一年，甚至整个一生制定目标。正如麦种在破壳而出并发芽之前，需要雨露的滋养，我的生命需要制定目标才能结出果实。在制定目标的过程中，我将会参照过去的最佳成就，并以此为基础，更进一步，这将会成为未来生活的准则。我永远不会担心目标过高，因为，把矛头瞄准月亮而击中老鹰，与把矛头瞄准老鹰而击中月亮，两者并无区别。
Multiply+My+Value
Anonymous
Today+I+will+multiply+my+value+a+hundredfold.
A+mulberry+leaf+touched+with+the+genius+of+man+becomes+silk.
A+field+of+clay+touched+with+the+genius+of+man+becomes+a+castle.
A+Cyprus+tree+touched+with+the+genius+of+man+becomes+a+shrine.
A+cut+of+sheep‘s+hair+touched+with+the+genius+of+man+becomes+raiment+for+a+king.
If+it+is+possible+for+leaves+and+clay+and+wood+and,+hair+to+have+their+value+multiplied+a+hundred,+yea+a+thousand+fold+by+man,+cannot+I+do+the+same+with+the+clay+which+bears+my+name?
Today+I+will+multiply+my+value+a+hundredfold.+
I+am+liken+to+a+grain+of+wheat+which+faces+one+of+three+futures.+The+wheat+can+be+placed+in+a+sack+and+dumped+in+a+stall+until+it+is+fed+to+swine.+Or+it+can+be+ground+to+flour+and+made+into+bread.+Or+it+can+be+placed+in+the+earth+and+allowed+to+grow+until+its+golden+head+divides+and+produces+a+thousand+grains+from+the+one.+
I+am+liken+to+a+grain+of+wheat+with+one+difference.+The+wheat+cannot+choose+whether+it+be+fed+to+swine,+ground+for+bread,+or+planted+to+multiply.+I+have+a+choice+and+I+will+not+let+my+life+be+fed+to+swine+nor+will+I+let+it+be+ground+under+the+rocks+of+failure+and+despair+to+be+broken+open+and+devoured+by+the+will+of+others.+
Today+I+will+multiply+my+value+a+hundredfold.+
To+grow+and+multiply+it+is+necessary+to+plant+the+wheat+grain+in+the+darkness+of+the+earth+and+my+failures,+my+despairs,+my+ignorance,+and+my+inabilities+are+the+darkness+in+which+I+have+been+planted+in+order+to+ripen.+Now,+like+the+wheat+grain+which+will+sprout+and+blossom+only+if+it+is+nurtured+with+rain+and+sun+and+warm+winds,+I+too+must+nurture+my+body+and+mind+to+fulfill+my+dreams.+But+to+grow+to+full+stature+the+wheat+must+wait+on+the+whims+of+nature.+I+need+not+wait+for+I+have+the+power+to+choose+my+own+destiny.+
Today+I+will+multiply+my+value+a+hundredfold.+筆趣庫
And+how+will+I+accomplish+this?+First+I+will+set+goals+for+the+day,+the+week,+the+month,+the+year,+and+my+life.+Just+as+the+rain+must+fall+before+the+wheat+will+crack+its+shell+and+sprout,+so+must+I+have+objectives+before+my+life+will+crystallize.+In+setting+my+goals+I+will+consider+my+best+performance+of+the+past+and+multiply+it+a+hundredfold.+This+will+be+the+standard+by+which+I+will+live+in+the+future.+Never+will+I+be+of+concern+that+my+goals+are+too+high+for+is+it+not+better+to+aim+my+spear+at+the+moon+and+strike+only+an+eagle+than+to+aim+my+spear+at+the+eagle+and+strike+only+a+rock?
明智之举
佚名
很多年前的一天，那时我还在一所儿童机构里做心理医生，候诊室里来了一个小男孩儿。我走进候诊室时，他正在那里不安地走来走去。
我带他进了我的办公室，并示意他坐到我办公桌对面的椅子上。正值晚秋，窗外的丁香树上叶子早已落光了。“请坐。”我说。
那天大卫穿了一件黑色的雨衣，衣服上的扣子一直扣到了颈部。他脸色苍白，眼睛紧盯着双脚，双手也不安地来回搓动。他很小的时候就没了爸爸，一直同妈妈和爷爷相依为命。但是，在大卫12岁那年，爷爷去世了，而妈妈也死在了一场车祸中。现在他已经15岁了，在家庭救济中心生活。
他的校长曾经跟我提到过他。在信上，校长写道：“这个男孩很忧伤，也很沮丧，这是可以理解的。他拒绝和别人交谈，为此我很为他担心。您可以帮他吗？”
我看着大卫。我该怎样帮他呢？对于人间的悲剧，心理学上并没有给出解决的方案，也没有对此的只言片语。有时候，带着同情去倾听一个人的心声将是最好的办法了。
我们前两次的见面，大卫一句话也没说。他弯着腰坐在椅子上，只是抬头看着我后面墙上孩子们的画。第二次来我的办公室时，当他准备离开的时候，我把手放在他的肩上。他没有躲闪，但也没有看我。
“如果你喜欢的话，下星期还来。”我这样说。
那周他来了，我建议我们两个下象棋，他点点头表示赞同。从那以后，我们每周三的下午都在一起下棋——完全沉默地，没有任何的眼神交流。在棋中作弊并不是一件容易事，我承认我也故意输给了大卫一两次。
通常，大卫都会比约定的时间早到。他会在我坐好之前从架子上取下棋盘和棋子，并把它们摆好。看上去似乎他喜欢和我在一起，但是，为什么他从来不看我一眼呢？
“或许，他只是需要有人来与他一起分担痛苦吧。”我想，“也或者他认为我尊重他的苦楚吧。”晚冬的一个下午，大卫脱下雨衣挂在椅子靠背上。在他摆放棋子的时候，他的脸看上去更活泼，动作更活跃了。
数月后，外面的丁香开得正旺。我坐在那里，在大卫俯在棋盘上的时候，我注视着他的脑袋，我在想，对于与康复有关的治疗和神秘的过程，我知道的是何其少啊！突然，他抬起头看着我。
“现在轮到你了。”他说。
那天之后，大卫开始和人交谈。他在学校交了朋友，加入了自行车俱乐部。他曾写过几封信给我（我正和几个朋友一起骑车，我感觉好极了），信中讲他是怎样努力考入大学的。一段时间过后，他不再给我写信。现在，他真的开始了自己的生活。
也许，我曾给予了大卫一些什么。至少，从他身上我懂得了许多东西。我明白了时间是怎样使克服看似不能克服的痛苦成为可能，明白了对需要帮助的人伸出援助之手。而且，大卫让我看到不用任何语言就能向他人伸出援助之手，它只需要是一个拥抱、一个友好的抚摸、一个有同情心的本性，和一双倾听的耳朵。
心灵小语
一个简单的握手、一个热情的拥抱、一个友好的抚摸，无须任何言语，就会使我们感动不已。
The+Right+Moves
Anonymous
One+day,+many+years+ago,+when+I+was+working+as+a+psychologist+at+a+children’s+institution+in+England,+an+adolescent+boy+showed+up+in+the+waiting+room.+I+went+out+there+where+he+was+walking+up+and+down+restlessly.
I+showed+him+into+my+office+and+pointed+to+the+chair+on+the+other+side+of+my+desk.+It+was+in+late+autumn,+and+the+lilac+bush+outside+the+window+had+shed+all+its+leaves.+“Please+sit+down.”+I+said.
David+wore+a+black+raincoat+that+was+buttoned+all+the+way+up+to+his+neck.+His+face+was+pale,+and+he+stared+at+his+feet+while+wringing+his+hands+nervously.+He+had+lost+his+father+as+an+infant,+and+had+lived+together+with+his+mother+and+grandfather+since.+But+the+year+before+David+turned+13,+his+grandfather+died+and+his+mother+was+killed+in+a+car+accident.+Now+he+was+15+and+in+family+care.
His+head+teacher+had+referred+him+to+me.+“This+boy,”+he+wrote,+“is+understandably+very+sad+and+depressed.+He+refuses+to+talk+to+others+and+I’m+very+worried+about+him.+Can+you+help?”
I+looked+at+David.+How+could+I+help+him?+There+are+human+tragedies+which+psychology+doesn’t+have+the+answer+to,+and+which+no+words+can+describe.+Sometimes+the+best+thing+one+can+do+is+to+listen+openly+and+sympathetically1.+
The+first+two+times+we+met,+David+didn’t+say+a+word.+He+sat+hunched+up+in+the+chair+and+only+looked+up+to+look+at+the+children’s+drawings+on+the+wall+behind+me.+As+he+was+about+to+leave+after+the+second+visit,+I+put+my+hand+on+his+shoulder.+He+didn’t+shrink+back,+but+he+didn’t+look+at+me+either.
“Come+back+next+week,+if+you+like.”+I+said.
He+came,+and+I+suggested+we+play+a+game+of+chess.+He+nodded.+After+that+we+played+chess+every+Wednesday+afternoon+in+complete+silence+and+without+making+any+eye+contact.+It’s+not+easy+to+cheat+in+chess,+but+I+admit+that+I+made+sure+David+won+once+or+twice.
Usually,+he+arrived+earlier+than+agreed,+took+the+chessboard+and+pieces+from+the+shelf+and+began+setting+them+up+before+I+even+got+a+chance+to+sit+down.+It+seemed+as+if+he+enjoyed+my+company.+But+why+did+he+never+look+at+me?
“Perhaps+he+simply+needs+someone+to+share+his+pain+with.”+I+thought.+“Perhaps+he+senses+that+I+respect+his+suffering.”+One+afternoon+in+late+winter,+David+took+off+his+raincoat+and+put+it+on+the+back+of+the+chair.+While+he+was+setting+up+the+chess+pieces+,+his+face+seemed+more+alive+and+his+motions+more+lively.+
Some+months+later,+when+the+lilacs2+blossomed+outside,+I+sat+staring+at+David’s+head+while+he+bent+over+the+chessboard.+I+thought+about+how+little+we+know+about+therapy+and+the+mysterious+process+associated+with+healing.+Suddenly,+he+looked+up+at+me.
“It’s+your+turn.”+he+said.
After+that+day,+David+started+talking.+He+got+friends+in+school+and+joined+a+bicycle+club.+He+wrote+to+me+a+few+times+(“I’m+biking+with+some+friends+and+I+feel+great!”),+letters+are+about+how+he+would+try+to+get+into+university.+After+some+time,+the+letters+stopped.+Now+he+had+really+started+to+live+his+own+life.
Maybe+I+gave+David+something.+At+least+I+learned+a+lot+from+him.+I+learned+how+time+makes+it+possible+to+overcome+what+seems+to+be+an+insuperable3+pain.+I+learned+to+be+there+for+people+who+need+me.+And+David+showed+me+how+one+without+any+words+can+reach+out+to+another+person.+All+it+takes+is+a+hug,+a+friendly+touch,+a+sympathetic+nature,+and+an+ear+that+listens.
监督自身行为
佚名
20年以来，关于自我监督的研究报告，我一直在阅读，并且我自己也曾作了一些研究。说实话，我还是没有彻底地明白这种方法为何会奏效，不过它确实很有效果，而且对大多数人而言，效果明显不错。事实上，如果你能对自己的行为有所监督，你就可能做得更好。
定期称称自己的体重，或许你就会真正地开始减肥行动。记录你的饮食情况，你可能就会开始更精细地进食。
采用一些小技巧。如果你说“你知道”的次数太多，那就在你的手腕上戴个高尔夫计数器吧，只要你发现自己说了“你知道”，就按一次计数键。我敢肯定，用不了几天，你说它的次数就会减少。如果腕部记数器会令你局促不安，那就在你每次说“你知道”的时候，在口袋里的纸上撕一片纸屑。最后的效果是一样的：你会变得对自己的行为更加留意，这也会使你的表现更加出色。
虽然像这样的方法听上去很愚蠢，但是请记住：自我监督的力量，已被40年来的各种调查研究所证实。在1978年我和克莱尔?戈斯发表的一篇研究报告中，我们列举了这样一个实例：我们教一个淘气的五年级小男孩每天对自己的课堂表现每天进行两次评判。他只要给自己打个分数，来说明上午或下午的表现有多好就可以了。随着他留意的程度的增加，他比平时坐在自己座位上的时间多了，作业完成的也多了，而且也很少惹麻烦了。+
加拿大研究员托马斯?麦肯齐和布伦特?拉希尔也作了相似的研究，他们研究发现，在游泳训练时，青少年们被发给出勤表来记录他们的到达时间时，他们会更迅速地到达集合地点。通过对情绪失常儿童的研究，东南路易斯安那大学的索尼亚?卡尔与新奥尔良教师丽贝卡?庞佐共同发表声明说，自我监督可以提高学生的阅读、数学和拼写成绩。甚至最近的研究证明，给学生一张列有好的写作要素的清单，他们的文章就会写得更好些。类似的结果在大量研究中得到了验证，用的都是加强自我行为意识的方法。
Monitor+Your+Behavior
Anonymous
I’ve+been+reading+research+studies+on+selfmonitoring+for+20+years,+and+I’ve+conducted+some+myself.+To+be+honest,+I+still+don’t+fully+understand+why+this+technique+works,+but+it+does,+and+remarkably+well+for+most+people.+The+fact+is,+if+you+monitor1+what+you+do,+you’ll+probably+do+better.+
Weigh+yourself+regularly+and+you+may+well+start+to+lose+weight.+Keep+a+record+of+what+you+eat+and+you’ll+probably+start+eating+more+wisely.+
Use+gizmos.+If+you+say“you+know”+too+much,+wear+a+golf+counter+on+your+wrist2,+and+press+the+button+whenever+you+catch+yourself+saying“you+know”.+I’ll+bet+you+say+it+less+frequently+in+just+a+few+days.+If+a+wrist+counter+is+embarrassing3,+then+make+a+small+tear+in+a+piece+of+paper+in+your+pocket+each+time+you+say“you+know”.+The+result+is+the+same:+you+become+more+aware+of+what+you’re+doing,+and+that+makes+you+perform+better.+
If+techniques+like+this+sound+silly,+keep+in+mind+that+the+power+of+selfmonitoring+has+been+demonstrated4+by+a+variety+of+research+conducted+over+the+last+four+decades.+In+a+study+I+published+in+1978+with+Claire+Goss,+for+example,+we+taught+a+disruptive5+fifthgrade+boy+to+rate+his+own+classroom+behavior+twice+a+day.+He+simply+checked+off+a+score+for+himself,+indicating+how+wellbehaved+he+had+been+in+the+morning+or+afternoon.+With+his+awareness+increased,+he+stayed+in+his+seat+more+than+usual,+completed+more+assignments+and+rarely+got+in+trouble.+
A+similar+study+by+Canadian+researchers+Thomas+McKenzie+and+Brent+Rushall+showed+that+teenagers+arrived+more+promptly+at+a+swim+practice+when+they+were+given+an+attendance+sheet+to+record+their+arrival+times.+Working+with+emotionally+disturbed+children,+Sonya+Carr+of+Southeastern+Louisiana+University+and+Rebecca+Punzo,+a+New+Orleans6+teacher+reported+that+selfmonitoring+improves+academic+performance+in+reading,+mathematics+and+spelling.+Recent+research+even+demonstrated+that+students+will+compose+better+stories+given+a+simple+checklist7+that+includes+elements+of+good+writing.+Dozens+of+studies+have+similar+results；+all+spurred+by+heightening+our+awareness+of+our+behavior.
人生的味道
佚名
由于汽水味甜且口味繁多，通常少年们都喜欢喝。无忧无虑的他们认为，生活的滋味就只是单纯的甜蜜。世界在他们眼里，也像口味多样的汽水一样丰富多彩。
而那些眼中只有工作和爱情的青年人，却用苦中微甜并伴有芳香的咖啡代替了汽水。因为，多愁善感的青年人都深深迷恋着咖啡那种成熟的刺激感。在这一时期，踌躇满志的年轻人开始了自己的事业。然而，有时年轻人不得不强颜欢笑，因为事业和爱情都不会是一帆风顺的，都会有挫折。对他们而言，体味得失都是痛并快乐着。
中年人渐渐开始喜欢茶，它清香淡出而又若有若无，它温和淡雅而又意蕴深远。轻轻地抿上一口，齿间就会留下淡淡的清香，而且对你的味觉也不会造成任何刺激。中年人珍惜每时每刻，因为他们现在没有了超乎现实的渴望，也完全意识到这逐渐消逝的夕阳美。伴着平淡而真实的幸福，他们所拥有的每一天都是甜蜜的。
老年人喝的是简单的不含糖精、咖啡因和茶碱的白开水。平淡无味的它经过慢慢品尝，却会有丝丝甜味。对老年人来说，一切名利都只是过眼云烟，因为他们也曾在人生的风雨中摸爬滚打，也曾经历过艰难困苦。此时，任由思绪飞扬的他们，可以舒舒服服地坐在扶手椅里。对他们来说，过去发生的一切和所有的现实都如水一般平淡无奇。
心灵小语
平淡无味的白开水，经过慢慢品尝，也会有丝丝甜味；清香淡出的茶水，温和淡雅；苦中微甜的咖啡，给人成熟的刺激；味甜且口味繁多的汽水，给人甜密的感觉。不同阶段的人，也有着各自不同的人生味道。
The+Taste+of+Life
Anonymous
The+adolescent+usually+loves+soft+drinks+for+their+sweetness+and+variety.+He+knows+nothing+of+sadness+and+his+taste+of+life+is+sweetness+to+the+exclusion+of+all+the+others.+In+his+eyes+the+world+is+full+of+facets+just+as+soft+drinks+are+varied+in+flavor.++
Youth+sees+him+usually+on+a+job+or+in+a+love.+Now,+soft+drinks+will+have+to+give+the+way+to+coffee,+which+is+bitter+yet+somewhat+sweet+and+fragrant.+It+gives+a+stimulating+sensation+suggestive+of+maturity,+appealing+to+him,+as+he+is+fickle+and+moody.+At+this+stage,+he+begins+his+career+full+of+ambition+and+ideals.+However,+either+his+work+or+his+love+affairs+may+bring+small+setbacks,+for+which+he+is+sometimes+seen+forcing+a+tearful+smile.+Considerations+of+gains+and+losses+seem+to+him+an+enjoyment+as+a+torture.+
Middle+age+turns+him+to+Chinese+tea+that+gives+a+delicate+fragrance+very+gradual+to+come+out,+only+discernible+off+and+on.+It+is+bland+and+elegant,+deep+and+profound.+It+never+stimulates+your+sense+of+taste+but+a+sip+of+it+will+leave+a+faint+fragrance+lingering+in+your+mouth.+Free+from+impractical+longings+and+fully+aware+of+the+evanescent+beauty+of+the+sunset,+he+cherishes+every+minute+of+the+day+and+each+day+of+his+is+sweetened+with+a+simple+but+real+happiness.+
The+elderly+drinks+plain+boiled+water+which+is+devoid+of+saccharin,+caffeine,+or+theophyline.+It+tastes+insipid+yet+a+slow+sipping+will+doubtless+yield+a+wee+bit+of+sweetness.+He+has+been+tossed+in+life’s+storms+and+taught+by+rough+and+bitter+experience+which+appear+to+him+now+as+transient+as+a+fleeting+cloud,+for+this+is+the+time+he+can+sit+comfortably+in+an+armchair+letting+his+minds+wander.+All+that+happened+in+the+past+and+all+that+exists+in+the+world+seem+to+him+as+plain+and+insipid+as+water.
从自我做起
佚名
在威斯敏斯特修道院的地下室里，安放着英国国教主教的墓碑。墓碑上写着下面这些文字：
在我年轻的时候，我是那样无拘无束，我的想象毫无止境，我梦想改变世界。随着我越来越老，我的头脑也越来越睿智，我发觉这个世界是不可改变的，于是，我稍稍收拢自己的视野，决心只去改变我的国家。
只是，似乎我的国家也是不可改变的。
当我人至暮年，在最后的拼死尝试中，我企图改变我的家庭。可是，唉，那些我最亲近的人没有一个可以改变的。
而现在，在我临终之时，我突然明白：如果我曾先改变了自己，然后作为榜样，或许我就能改变我的家庭了。
有了他们的启发和鼓舞，我就能更好地改变我的国家，也许我也改变了世界，这又有谁知道呢！
心灵小语
如果你改变不了环境，那你就设法适应环境。只有适应环境后，才有可能改变环境。做事不能好高骛远。要从小事做起，从自我做起。
Start+with+Yourself+
Anonymous
The+following+words+were+written+on+the+tomb+of+an+Anglican+Bishop+in+the+crypts1+of+Westminster+Abbey:
When+I+was+young+and+free+and+my+imagination+had+no+limits,+I+dreamed+of+changing+the+world.+As+I+grew+older+and+wiser,+I+discovered+the+world+would+not+be+changed,+so+I+shortened+my+sights+somewhat+and+decided+to+change+only+my+country.
But+it,+too,+seemed+immovable2.
As+I+grew+into+my+twilight3+years,+in+one+last+desperate+attempt,+I+settled+for+changing+only+my+family,+those+closest+to+me,+but+alas,+they+would+have+none+of+it.
And+now+as+I+lie+on+my+deathbed,+I+suddenly+realize:+If+I+had+only+changed+myself+first,+then+by+example+I+would+have+changed+my+family.
From+their+inspiration+and+encouragement,+I+would+then+have+been+able+to+better+my+country+and,+who+knows,+l+may+have+even+changed+the+world.
做你想做的事
佚名
我很幸运——很早我就发现了生命中热爱的事业。在我父母的车库里，我和沃兹开创了苹果公司，当时我20岁。我们很努力地工作，10年间，苹果公司从只有我们两人在一间车库办公的小公司成长为一个拥有20亿资产的大公司，雇员4000多人。我们研发了公司最好的产品——麦金托什机(Macintosh)——那年，我刚30岁。后来，我被解雇了。
有几个月我真的不知道做点儿什么。我觉得自己让先前的创业伙伴失望了——当指挥棒传递给我的时候，我却把它弄丢了。我去见戴维?帕卡德和鲍勃?诺伊斯，试图要为如此糟糕的结果说抱歉。慢慢地，我开始明白一些东西——我依然热爱我的事业，这一点没有因为在苹果公司的事件而改变。我是被抛弃了，但我却依然热爱它。于是，我决定重新开始。
在那时，我没有领会到，但后来证明，被苹果公司解雇是在我身上发生的最好的事情。重新开始的轻松感代替了作为成功者的重压，我不再需要确保每件事的可靠性。它让我自由地步入生命中最富创造性的阶段。
在接下来的5年里，我创办了一家名为NeXT的公司，另一家叫皮克斯，我还爱上了一位令人惊奇的女孩，她后来成了我的妻子。皮克斯制作了世界上第一部用电脑制作的动画电影——《玩具总动员》，现在也是世界上最成功的动画制作工作室。在一个不寻常的事件转变中，NeXT被苹果公司收购，我又回到了苹果公司，并且，苹果公司这次重新崛起的主要核心是我们在NeXT发展的技术。而我和劳伦娜也有了美满的家庭。
我非常肯定，如果苹果公司没有开除我，这一切也不可能会发生。良药苦口利于病。有时，生活会用砖块撞击你的头脑，但不要失去信念。我深信，我对我所做的事业的热爱，是使我坚持走下去的唯一支柱。你已找到自己的所爱，选择工作与选择爱人是同样的道理。你的任务是充实你的大部分生命，而真正完成这一任务的唯一方法是去做你相信是伟大的事情。如果你还没有发现你的所爱，那就继续寻找吧，不要停滞不前。当你全心全意地寻找时，就会知道何时能找到它。所以，继续寻找，直到你找到为止，不要停滞。
你的时间有限，所以不要将时间浪费在过别人的生活上。不要被教条所束缚，否则你的生活就是遵循他人思考的结果。不要让你内心真正的声音被其他人嘈杂的观点所湮没。勇敢跟随自己的心灵和直觉，才是最重要的。不知不觉中，它们早已知道你真正想成为怎样的人，其他的一切都是次要的。
非常感谢你们。
心灵小语
时间对每一个人都非常苛刻，那么你就要在这有限的时间里，去做自己想做的事情，做你自己的主人。
You’ve+Got+to+Find+What+You+Love+
+Anonymous
I+was+lucky+—+I+found+what+I+loved+to+do+early+in+life.+Woz+and+I+started+Apple+in+my+parents’+garage+when+I+was+20.+We+worked+hard,+and+in+10+years+Apple+had+grown+from+just+the+two+of+us+in+a+garage+into+a+$2+billion+company+with+over+4,000+employees.+We+had+just+released+our+finest+creation+—+the+Macintosh+—+a+year+earlier,+and+I+had+just+turned+30.+And+then+I+got+fired.
I+really+didn’t+know+what+to+do+for+a+few+months.+I+felt+that+I+had+let+the+previous+generation+of+entrepreneurs1+down+—+that+I+had+dropped+the+baton+as+it+was+being+passed+to+me.+I+met+with+David+Packard+and+Bob+Noyce+and+tried+to+apologize+for+screwing+up+so+badly.+But+something+slowly+began+to+dawn+on+me+—+I+still+loved+what+I+did.+The+turn+of+events+at+Apple+had+not+changed+that+one+bit.+I+had+been+rejected,+but+I+was+still+in+love.+And+so+I+decided+to+start+over.
I+didn’t+see+it+then,+but+it+turned+out+that+getting+fired+from+Apple+was+the+best+thing+that+could+have+ever+happened+to+me.+The+heaviness+of+being+successful+was+replaced+by+the+lightness+of+being+a+beginner+again,+less+sure+about+everything.+It+freed+me+to+enter+one+of+the+most+creative+periods+of+my+life.
During+the+next+five+years,+I+started+a+company+named+NeXT,+another+company+named+Pixar,+and+fell+in+love+with+an+amazing+woman+who+would+become+my+wife.+Pixar+went+on+to+create+the+world’s+first+computer+animated+feature+film,+Toy+Story,+and+is+now+the+most+successful+animation2+studio+in+the+world.+In+a+remarkable+turn+of+events,+Apple+bought+NeXT,+I+retuned+to+Apple,+and+the+technology+we+developed+at+NeXT+is+at+the+heart+of+Apple’s+current+renaissance.+And+Laurene+and+I+have+a+wonderful+family+together.
I’m+pretty+sure+none+of+this+would+have+happened+if+I+hadn’t+been+fired+from+Apple.+It+was+awful+tasting+medicine,+but+I+guess+the+patient+needed+it.+Sometimes+life+hits+you+in+the+head+with+a+brick.+Don’t+lose+faith.+I’m+convinced+that+the+only+thing+that+kept+me+going+was+that+I+loved+what+I+did.+You’ve+got+to+find+what+you+love.+And+that+is+as+true+for+your+work+as+it+is+for+your+lovers.+Your+work+is+going+to+fill+a+large+part+of+your+life,+and+the+only+way+to+be+truly+satisfied+is+to+do+what+you+believe+is+great+work.+If+you+haven’t+found+it+yet,+keep+looking.+Don’t+settle.+As+with+all+matters+of+the+heart,+you’ll+know+when+you+find+it.+So+keep+looking+until+you+find+it.+Don’t+settle.
Your+time+is+limited,+so+don’t+waste+it+living+someone+else’s+life.+Don’t+be+trapped+by+dogma3,+which+is+living+with+the+results+of+other+people’s+thinking.+Don’t+let+the+noise+of+other’s+opinions+drown+out+your+own+inner+voice.+And+the+most+important+is+to+have+the+courage+to+follow+your+heart+and+intuition.+They+somehow+already+know+what+you+truly+want+to+become.+Everything+else+is+secondary.
Thank+you+all+very+much.
永远也不要低估
佚名
这个故事发生在16年前。虽然儿子现在22岁了，可看着已经长大的他，我想起了小时候他眼中含泪的样子。
那时，我家养的母猫快要有宝宝了。跟所有的小孩子一样，想看小猫出生的儿子又好奇又兴奋。对于这种奇妙的场面，我觉得儿子也到了可以观看的年龄了。因此，为了避免到时候他太震惊或被吓倒，对他我是有问必答，尽可能让他作好准备。
那晚猫宝宝要诞生了。儿子从学校回来时，一只小猫刚刚出生。看到眼前的一切，儿子吃惊得发抖。他把手放在猫妈妈的腹部，感觉那些等待出生的小猫在动。猫妈妈开始大叫时，这意味着第二只小猫就要出生了。
看着这一幕，儿子一言不发。直到第二只小猫出生，猫妈妈忙着照顾它，并准备迎接下一只的时候，儿子问我：“妈咪，为什么宝宝出生的时候，猫妈妈叫得那么大声呢？”我非常高兴，能让儿子看到这神奇的一刻，我以为作好了所有的准备，根本没想过分娩时的痛苦该如何去给他解释。但为了不让儿子错过目睹奇迹的任何细节，我试着跟他解释说这是没有伤害的痛苦。对于知道自己孩子即将降生的猫妈妈来说，是痛并快乐着。
母猫又叫了起来，显然，第三只小猫就要出生了。我瞥了一眼儿子，如果他看到眼前的情形而紧张的话，我会给他一些安慰的。我看到泪水从他的脸颊上滚落了下来，因此我问他为什么哭，他抬头看着我说：“妈咪，我很抱歉出生的时候给你带来那么多痛苦。”
那一刻我的心脏仿佛停止了跳动，我只能紧紧地把他搂在怀里。但我知道，不能让他总认为出生时给我带来了痛苦。于是为了让儿子放心，我小心谨慎地组织着语言。我对他说，他的出生为我的生活带来了欢笑，并没有让我痛苦，即使经历一百次我也愿意。因为那点痛苦和拥有他的欢乐相比，实在微不足道。
儿子给了我一个热情的拥抱，然后说：“妈咪，我明白为什么小猫从那一头出来了。”我问他原因，他说：“因为另一头有牙齿。”我几乎差点儿笑出来。有些事，大人认为是习以为常的，而孩子却总有让我大吃一惊的新奇发现。
现在儿子也已经长大成人，但那一天会永远清晰地留在我们的记忆中。今天他还说，那段美好的回忆让他最终了解了“爱”这个词的含义。而我唯一记得的是儿子给我的爱，那是有生以来他给我的最热烈的拥抱。对孩子的理解能力永远也不要低估，更重要的是，永远也不要低估孩子理解所见所闻的逻辑思维能力。
心灵小语
每个人从生下来就具有一定的潜能，即使是一个孩子，我们也不要低估他们对所见所闻的逻辑思维能力。对成年人来说更是如此，永远也不要低估自己或他人。
Never+Underestimate
Anonymous
This+story+happened+sixteen+years+ago.+My+son+is+now+22+years+old,+but+when+I+look+at+him+even+as+a+grown+man,+I+remember+the+small+child+with+the+tears.+
We+had+a+female+cat+who+was+ready+to+give+birth+to+her+kittens.+And+like+all+young+children,+my+son+was+curious+and+excited+to+see+the+birth+of+these+new+babies.+I+felt+he+was+old+enough+to+view+this+miraculous+event.+So+I+answered+all+his+questions+and+prepared+him+the+best+I+could+so+he+wouldn’t+be+shocked+or+scared.
The+night+the+blessed+event+took+place,+one+kitten+had+been+born+by+the+time+my+son+arrived+home+from+school.+He+was+so+thrilled+and+amazed+at+what+he+saw.+He+would+lay+his+hand+on+the+mother+cat’s+belly1+and+feel+the+other+kittens+moving+and+awaiting+their+turn+to+be+born.+When+the+mother+cat+began+to+yell+very+loudly,+it+was+clear+the+second+was+on+its+way.
My+son+watched+but+never+said+a+word.+When+the+second+kitten+was+born+and+the+mother+was+busy+taking+care+of+it,+preparing+for+the+next,+my+son+asked+me,+“Mommy,+how+come+she+cries+so+loud+when+the+baby+comes?”+In+my+delight+of+having+my+son+wanting+to+view+this+miraculous+event+and+thinking+I+had+prepared+him+for+it,+I+had+not+thought+to+explain+about+the+pain+of+giving+birth.+Not+wanting+to+take+anything+away+from+the+miracle+he+was+witnessing,+I+tried+to+explain+to+him+that+it+was+not+a+hurtful+pain+but+a+pain+of+great+pleasure+for+the+mother+cat,+knowing+her+babies+would+soon+be+born.
When+the+birth+of+the+third+kitten+became+obvious+by+the+crying+of+the+mother,+I+glanced+at+my+son+to+offer+words+of+comfort+if+he+showed+signs+of+it+becoming+too+stressful+for+him.+When+I+looked+at+his+face,+he+had+tears+rolling+down+his+cheeks.+So+I+asked+him+why+he+was+crying+and+he+looked+up+at+me+and+said,+“Mommy,+I’m+sorry+I+gave+you+all+that+pain+to+have+me.”
I+thought+my+heart+had+stopped.+It+was+all+I+could+do+to+contain+myself+from+grabbing+him+and+just+holding+him+close+to+me,+but+I+knew+I+couldn’t+have+him+thinking+that+his+birth+was+something+that+caused+me+pain+in+the+way+he+was+thinking.+With+a+careful+choice+of+words+and+reassurance2,+I+told+him+his+birth+has+done+nothing+but+bring+smiles+to+my+life+and+that+I+would+go+through+it+100+times—that+the+pain+meant+so+little+compared+to+the+joy+of+having+him.
He+gave+me+this+big+hug+and+then+he+said,+“Mommy,+I+know+why+the+kittens+come+out+that+end?”+I+asked+him+why+and+he+said,“Because+the+other+end+has+got+teeth.”+I+was+laughing+so+much+inside,+I+thought+I+would++burst.+The+things+a+child+will+notice+that+an+adult+takes+for+granted+will+always+surprise+me.
My+son+is+a+grown+man+now+but+he+and+I+always+remember+that+day+so+well+and+he+still+says+today+the+memory+for+him+was+finally+understanding+what+the+word“love”+meant.+The+memory+for+me+was+feeling+the+love+of+my+child+as+he+wrapped+his+arms+around+me+and+gave+me+the+biggest+hug+he+had+ever+given+me.+Never+underestimate+what+your+child+is+capable+of3+understanding,+or+more+important,+the+logic+they+use+to+understand+what+they+are+seeing+or+hearing. 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神方雪梅的美丽英文
御兽师？
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