“喔...”秦欢懵懵懂懂的来到苏浩刚才站的位置，仰头看了眼握把，心里比划一下后，屈膝起跳将其握住。
纤细的身体吊在龙门架上，长度较短的浅粉色运动上衣被往上拉，露出白皙的腹部嫩肉。
秦欢感觉自己也就到这个程度了，想学着苏浩刚才示范的模样向上拉，但...
脑子：快拉啊，墨迹什么？
手：你在逼逼什么？你行你上啊！
正当她疑惑时，下一秒。
一双有力的大手扶住了她纤细的腰肢，她感觉那双手都可以将她的腰整个握住，不留缝隙。
然后，就是腾空的感觉。
秦欢感觉眼前一花，然后就被举的老高。
好像完成了一个引体向上，又好像什么都没做。
苏浩举着秦欢柔软的腰肢，说腰肢有些不够具体。
应该是距离腋下十厘米左右，两侧肋骨后方的位置，也是背阔肌所在的位置。
这里是辅助引体向上时，手放置的地方。
手扶在这个位置，轻松将秦欢举起后，苏浩说道：“秦欢，现在全身绷紧，我会缓缓卸力，但不会完全放开，你慢慢的控制自己的身体下放。”
“好。”
秦欢有些吃力的应了一声。
随后她就感觉到肋间大手传来的力道缓缓减弱。
她脑子想着苏浩的叮嘱，尽量让自己身体下放的慢一点。
“很好，保持住。”
苏浩满意的点了点头，看着秦欢身体逐渐下放。
等到了动作伸展的最下方后，他再次发力，将秦欢推了上去。
整个过程十分轻松，丝毫没有拖泥带水。
秦欢的体重才40多公斤，这对苏浩而言和热身的重量差不多。
40公斤换算成哑铃，一边也才20公斤。
苏浩的体重接近90公斤，日常肩部锻炼，杠铃实力推做组重量达到了95公斤。
辅助秦欢引体向上可以说是毫不费力。
秦欢的感觉则比较明显了，这种举高高的失重感让她有点想尿尿...
不过为了不打断训练，秦欢还是老老实实的按照苏浩的安排，继续做着简化版的引体向上。
“3..4..5..6，很好，稍微休息一下，这种半程式的引体向上我们做三组就行了。”
苏浩口中数着数，次数到了之后他将秦欢放下，笑着说道。
秦欢脸颊红红，脚步有些虚浮。
“教练，我...我想上个厕所。”
“上厕所？那你去吧，休息时间有两分钟，不用着急。”苏浩微笑点头道。
“好，我去去就回。”
秦欢忍着心中的羞意，朝卫生间小跑去。
做个引体向上也能恐高，真是的...
跑到卫生间后，秦欢上了个厕所，然后照了照镜子。
见自己脸颊红彤彤的，连忙伸手贴在脸上企图降温。
脑子里想着苏浩将她举起来的第三视角，感觉有些奇怪。
自己有那么轻吗？
像个布娃娃一样，被苏教练轻易的举起放下...
还是因为苏教练太强壮了？
不知道他有没有腹肌？
是八块还是六块？
想到苏浩阳光帅气的脸庞配上棱角分明的腹肌，秦欢咕嘟一声咽了咽口水。
那身材，杀伤力太大了，不敢想...
她甩了甩头，小跑回到健身房继续接下来的锻炼。
她感觉自己有些喜欢上苏浩的私教课了。
接下来的引体向上锻炼，秦欢渐渐的适应了，并且完成了艰难的离心过程。
后续则是短杆的空杆杠铃划船，以及杠铃硬拉。
动作不多，就这三个。
每个动作也只做三组，每组12个。
现在是秦欢刚开始接触锻炼，最主要的是打下动作基础。
在这个过程中，她的身体会发生潜移默化的改变。
随着时间的推移，训练重量的增加，她的骨密度和肌肉量也会增加。
慢慢的打造出一个运动型前凸后翘的身材。
当然，女孩子凸不凸得看天赋...
正式训练结束后，苏浩让秦欢侧躺在瑜伽垫上，并将她的单边手臂举过头顶，露出了需要放松的背阔肌。
他手持基础款的泡沫轴，开始给秦欢放松肌肉。
此时的秦欢已经微微出汗，汗液混合少女的体香，味道有些独特。
不过并不难闻。
腋下微微出汗，打湿了那个位置的衣服布料，印出一个水印。
她有些窘迫的用另一只手捂住腋下。
苏浩倒是没管那么多，直接就用泡沫轴上手放松了。
现代社会绝大多数人都是久坐办公或学习，随着时间的推移背阔肌会被不良体态拉扯，导致一个无力且紧张的状态。htＴΡδ://ＷwＷ.ЪǐＱiＫǔ.йēＴ
这样会让肌肉变得十分敏感，稍微按压就会酸痒或疼痛。
秦欢就是这么一个状态，此时被苏浩用泡沫轴轻轻一滚，顿时发出一声娇吟。
“呀...”
...... 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神举铁饼干的神豪教练，开局富婆邀我上门教学
御兽师？
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