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人体的亚健康症状主要就是由过度疲劳而造成的精力和体力透支。它的主要临床表现有，疲劳综合症，内分泌失调，神经衰弱，更年期综合症等等。他的心理上的表现则是：精神不振，情绪低落，反应迟钝，失眠多梦，白天困倦，注意力不集中，记忆力减退，烦躁，焦虑，易惊。
预防和消除亚健康的关键，是要养成良好的生活习惯，劳逸结合，平时注意锻炼身体，适当参加一些户外活动，膳食合理，饮食要少盐，少糖，要多吃些高蛋白的食物，如豆制品等，要多吃新鲜蔬菜，瓜果，鱼和水产品。
注意不要暴饮，暴食和偏食。
另外，对于工作特别繁忙的人，可以服用一些西洋参含片，可以抗疲劳，增强身体免疫力。
工作过于紧张，经常睡眠不好的人，可以服用一些松果体素片。
另外，田野再向朋友们介绍缓解心理压力的十种方法。希望您能够借鉴，平时多注意自己的调节。
1， 面对压力要有心理准备。你要知道，做什么事情，都要有压力。只要你在追求着成功，压力就在伴随着你，无论是你要做一笔生意，或者是谈一个客户，或者是在写一部作品，或者哪怕是你要去谈一场恋爱，都存在有压力，其实压力并不可怕，可怕的是你恐惧压力。这恐怕就要让你与成功相隔千里，但是至少是在阻碍着你走向成功。所以，你要化压力为动力，成功就属于你的。
2， 不挑食，不贪食。
3， 一天中要多休息。
4， 运动消气。可以大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发……这些发泄性的运动，都可以消除心中的郁闷，压抑等，不防可以多多尝试。
5， 看恐怖片。可以通过神经的一张一弛来缓解自己的压力。
6， 嗅嗅香油。在日本和欧洲，风行一种芳香疗法。就是使用植物的芳香精油，对人体在生理和心理上进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，来达到一种身心平衡和健康。香味能通过嗅觉神经，刺激和平服人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张，心理压力很有效果。
7， 吃零食。并不在于仅仅满足饥饿的需要，而在于紧张的缓解和内心冲突的消除。
8， 穿上称心的旧衣服。
9， 养宠物有益身心健康。
10，处理好事业与家庭的关系。
陆小雅一段时间以来身心疲惫！心理上的疲惫，让她产生了心肌反应。每一天都会感觉到身体特别疲乏，酸痛！浑身一点劲儿都没有！
因为不由自主的想了许许多多，陆小雅起了床之后，时间就显得紧张了！于是就匆匆忙忙的梳洗打扮了一番，连早点都没有来得及吃！就朝着医院奔去！
医院在陆小雅的眼中，就是一台绞肉机，每一次走进来走进来的人都在承受着肉体和心灵的折磨；孙志浩一次次的自杀，对于自己名誉上的诋毁不亚于当年他在外面找女人！当年的自己是一个弱者，在别人同情的眼光中自己屈辱的表演着自己的伟岸和坚强！而现在自己则演变成了强势的最恶势力，在众人的谴责，冷落甚至是诋毁中去承受那个已经不爱自己的人，那个还是自己丈夫的人给自己带来的一切！痛苦，负重，压抑！她常常感觉自己就象一个易碎的瓷器，随时都有粉身碎骨的危机感。ъΙＱǐkＵ.йＥτ
陆小雅走进病房的时候，孙志浩还在昏昏沉沉的“睡”着，他头顶上捆着纱布，那是那天孙志浩摔在床上的时候在头部上留下的伤口！
在孙志浩床边的一个小床上，自己的儿子睡的正香！陆小雅把从家里带来的粥放在了一个放杂物的小桌子上就走到了儿子的床边，她爱恋的看着儿子，儿子明显的瘦了，圆圆的下颏变得尖尖的！两只眼睛深深地陷了下去！
陆小雅爱抚的伸出手，摸了摸儿子的笑脸，儿子翻了个身，嘴里叨念着什么，然后又沉沉的睡去了！
陆小雅想叫醒儿子，但是又有些不忍心的样子，于是就回过头来问值夜班的护理师，说：“他昨晚什么时候睡得？”|
护理师说：“很晚，他昨晚作业之后，就一直坐在爸爸的床边和爸爸说话，我几次叫他睡觉，他都不肯！他总是说，爸爸已经听见他说话了。重要他再叫几声，爸爸就答应了！”
说到这里的时候，陆小雅的眼泪就出来了！“这一段时间，真是苦了他了！”
护理师说：“真是个好孩子！让他多睡一会儿吧！”
陆小雅含着泪水点了点头。
孙志浩的那一次自杀，给自己的大脑造成了严重的伤害！脑CT片显示，他的两侧蛛网膜下出血！一直都处于昏迷状态！孙志浩没有生命危险，但是他何时能够醒过来是一个谜！最终会不会成为一个植物人也不敢保证！专家会诊的结果，建议根据孙志浩的身体等多方面的原因考虑，先不给孙志浩动脑部手术，而是用药物做保守治疗，修复蛛网膜，消除淤血，从而让孙志浩醒过来！
面对躺在床上的孙志浩，陆小雅在爱恨交织的复杂的情绪里，她几次想放弃治疗，她的心已经冷了，僵硬了，甚至死去了！他知道其实躺在自己眼前的男人除了那个名份上还是自己的丈夫其实其他的一切都遭已经不属于自己的了！
但是儿子的眼泪在告诉自己，这个男人就即使什么都不是自己的，人，不是自己的，心不是自己的，爱不是自己的！但是，这个男人是儿子的，是儿子的爹！血肉相连，情深似海！
儿子像一条扯不断的绳索，把自己和这个男人紧紧的拴在了一起！这个男人是健康的，儿子才是快乐的，自己才有快乐！才有幸福！
孙志浩的治疗期间，除了药物，最好的治疗方法就是“唤醒法”，让和孙志浩最亲近的人每一天的在孙志浩的耳边呼唤，不停的和他说话，讲他最熟悉的事情，讲一些与他最有用的事情！让他的大脑产生感觉，从而醒过来•••
陆小雅先是在孙志浩的床边呼唤了一天，和孙志浩讲述两个人恋爱时的故事，而且还拿出了孙志浩当年写给自己的情书，和自己给丈夫的回信，在丈夫的床边读给丈夫听，之后又在丈夫的床边讲述两个人创业的艰难和快乐，后来又讲到了儿子的出生，家庭里充满的欢乐！然后又和丈夫讲述这几天来公司里发生的事情，以及自己的处理方法，她在求得丈夫的意见，一天，两天•••孙志浩依然是那样平静的毫无悲伤的睡着。儿子每一天放学后，都要在爸爸的床边和爸爸说话，讲自己的学习，讲学校里发生的事情，有时候会给爸爸读自己的课文，给爸爸读自己写的作文，给爸爸读小说，讲笑话••••••
陆小雅她知道这个时候，最能够唤醒自己丈夫的，最能够让自己的丈夫醒过来的应该是谁？她知道孙志浩其实这些年来和自己已经没有爱了，自己在他的大脑中早已经不占据太多的位置了！
陆小雅决定约见一下叶华，她知道这这种时候，叶华更能够让孙志浩醒过来，想到因为这样的事情见叶华，陆小雅其实很打怵！无论自己在这场婚姻大战中取得了多大的胜利，但当她想到，孙志浩听到叶华的声音就会醒过来，心中就觉得莫名的失落，她知道这是对自己最大的讽刺！
陆小雅在一天中午的时候，拨通了叶华的电话，先是没有人接，陆小雅打了三遍的时候，叶华才接了电话。叶华接了电话的时候态度就有些不温不火，说：“你好，陆总，今天怎么有时间给我打电话了？”
叶华的态度让陆小雅更加的难以启齿，她马上的在电话的这一端传去了笑声，说：“是啊，我有好长时间没有给你打电话了，很是想你啊！|”
叶华的态度依然是那样的让人心里没底，她说：“是吗？我很好的！”
陆小雅说：“你现在一般时候都在家里做什么呢？”
叶华有些吃惊的说：‘我就是在家里孕育孩子啊！我还干什么啊！“
陆小雅说：“那我是知道的啊！”然后又故作轻松的笑了笑说：“你天天呆在家里是不是很苦闷啊！姐姐很想请你吃吃饭啊！很想和你一起玩玩的啊！”
叶华沉思了很长一段时间说：“你现在哪里还u有心思玩啊！”显然她已经知道了孙志浩自杀的事情了！不管孙志浩自杀的真是原因被人们传说成什么样子，但是有一点是可以肯定的，陆小雅拒绝了对孙志浩的治疗，孙志浩看不到自己康复和生活的希望，才走上绝路的！
陆小雅见叶华这样一说，沉思了一会儿，说：“妹妹，姐姐有点事情要跟你说，我们见见面好吗？”
叶华说：“什么事情？你可以现在就跟我说说吗？”
陆小雅沉思着说：“我觉得我还是见见你，我们当面说一说比较好！” 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
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御兽师？
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