随后，川流不息的街道上出现了一辆龟速法拉利。
后方的车辆喇叭响个不停，司机们一脸不爽的看着这辆白色的法拉利，口中骂骂咧咧。
秦欢一脸无语的看着苏浩：“你这面相看的还真准，我现在的确不怕你开车了。”
“哈哈，是吧。”苏浩哈哈大笑。
可不是吗？
秦欢同意跟他锻炼，成功完成了系统任务，那苏浩心情自然就好了。
这种情况下，自然没必要飙车吓唬秦欢。
很快，二人就回到了建州满江墅。
返回别墅后，苏浩花了半个小时了解并记录秦欢的各种信息。
包括了运动史，病史，饮食习惯，身体围度等等。
围度这块，自然包括了胸围腰围臀围腿围等等...
等到了解完信息之后，苏浩当即就给秦欢定制了为期三个月的基础训练周期。
主要目的是帮助她掌握力量训练的基础动作，为了以后的锻炼打下坚实的基础。
这里面也包括了高蛋白饮食方案。
女性想要身材好看且没有多余的赘肉，也是需要增加肌肉含量的，也就是俗称的增肌。
但和男性不一样的地方是，女性的增肌方式得有更多的细分。
例如男性增肌是全身都练，胸，背，肩，臂，腿，腹肌等部位全面发展。
但对于爱美的女孩子而言，臀部，背部，腹部才是她们主要的锻炼部位。
其他部位也可以稍微附带，但并不需要练的太多。
苏浩在做计划的同时，也给秦欢做着思想工作。
他特意在斗音上找了很多身材很好的运动女博主，将她们拍摄的短视频给秦欢看。
告诉她，女孩子健身后拥有的是这种堪称极品的沙漏型腰臀比。
而不是她想象中的那种金刚芭比。
秦欢的反应也没有让苏浩失望。
看着短视频里那一个个丰满的蜜桃臀，以及纤细的腰肢，哪怕秦欢是个女孩子，但她也感觉不争气的眼泪从嘴角溢出。
身材好的女人，可以说是男女皆斩。
“苏教练，这是健身能练成的身材吗？看起来好好看，我一个女孩子喜欢看这种东西正常吗？”秦欢一脸激动的说道。
“哈哈，好身材当然是可以通过健身获得的，没有人天生就是这样。”苏浩笑道。
“苏教练！我要练蜜桃臀！”秦欢兴奋的指着屏幕中身穿紧身裤的运动女博主，恨不得自己立马就拥有那种身材。
又飒又酷，简直太漂亮了！
【叮！触发任务：秦欢的第一节蜜桃臀课程。】
【任务内容：经过您的努力，秦欢开始接纳健身，并且想要练出一个漂亮的蜜桃臀，作为一名教练，是时候帮助会员迈出第一步了。请带着秦欢进行一次臀部训练。】
【任务奖励：养元五禽戏，经验+10，积分+10。】
【养元五禽戏：由神医华佗所创的原版五禽戏，动作效仿了虎鹿熊猿鸟五种动物，有多种对健康有益的功效，勤加练习可调养元气，使得虚弱者更容易恢复健康，健康者更加健康。】
苏浩眨了眨眼睛，系统又来任务了。
不过这次的任务和他的目标不太一样。
按照苏浩针对秦欢的个人情况定制的计划，应该从基础的动作开始练起，先进行全身锻炼。
系统却是要求他进行针对性训练，而且练的还是臀部。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ
瞥了一眼秦欢平平无奇的小屁股，苏浩无奈的摇了摇头。
他其实并不想这么快就带秦欢练臀的，实在是系统给的太多了。
先不说照常的那10点经验和积分，光是那养元五禽戏，就是一个堪称神技的东西。
据苏浩所知，神医华佗所创的五禽戏早已失传。
现如今流传的五禽戏都是经过很多次演变，锻炼效果也有，但根本达不到原版的作用。
而系统给的这个奖励，竟然还能调养元气。
对于元气这个概念，苏浩不是很清楚。
但小时候杨院长就说过元气这个东西。
当一些小朋友生病感冒时，她就会炖一些补元气的汤。
苏浩儿时也得过重感冒，喝下杨院长炖的元气汤后，第二天就立马生龙活虎了。
由此可见，元气这种东西的确是存在的，只不过在文化传承的过程中丢失了相关文献和典籍。
所以到了现在，就变成了一种虚无缥缈的东西。
这种发现新大陆的感觉也让苏浩觉得很新鲜。
原来的他就是一个普通的健身教练，这下子还有机会掌握古代神医所创的养元锻炼法。
那岂不是古今结合了？
...... 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神举铁饼干的神豪教练，开局富婆邀我上门教学
御兽师？
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