即感心窝发热后，就可以意息相随，呼气时应延伸下沉的过程，慢慢地一步步自然向小腹推进，直至丹田！
不过这可不能操之过急，如果用力过大会产生不舒服的感觉。
所以依法每日只能运行三次，每次都在半小时左右，大约10天就可气沉丹田。
而步云生也早就过了冲动焦急的年纪，虽然渴望成功，但是每一步却走的十分踏实！
待到心神平静，步云生盘腿坐了起来。
虽然《真气运行五步法》不要求任何动作，但是有些时候太舒服了，反而容易一觉睡过去，而盘坐对于初学者来说是最好的一种功法运行姿势。
随着功法的运行，步云生的听觉不禁发生着增强！
渐渐的，随着呼气和意念的下推，小腹时不时的发出响声，甚至能感觉到肠胃蠕动在增强，矢气变多！
按照脑海中真气运行法的解释，这是功法运行正确的标准之一，肠功能发生改变，是驱逐邪气的表现。
而所谓矢气，是中医的术语，按照现在的话说就是放屁......
但是.........
也许是人老了身体里邪气过多的缘故，这屁是一个接一个，一个比一个响和臭........
这可把步云生臊的老脸发红，生怕放屁声大了，被隔壁两位保姆听到。
“这真是真气运行五步法？怕不是真气运行放屁功吧？！”步云生心中暗道。
中途有几次步云生甚至差点没跳起来，放弃运功，不过想了想吃得苦中苦方为人上人的老话，还是忍下来了，最后干脆不去管它，活脱脱一副死猪不怕开水烫的模样........
时间如流水，步云生也不知道过了多久，只感觉今天差不多了，便开始收功。
当然，收功也是有讲究的！
首先要慢慢睁开眼睛，然后双手相互揉搓，再用双手搓面，用十指成钩，像梳子一样梳头片刻，最后在慢慢站起来把气血活动开来。
等步云生将发酸的腰杆和发麻的大腿疏通好之后，步云生拿起水果手机一看，已经过了30多分钟.......
“古人常说修真无岁月，看来所言非虚呀！才感觉一会功夫，就过去了那么久。”步云生心中暗道。
随后便躺在天鹅绒床垫上，放松心情，一会便沉沉的睡去了！
............
无论沧海桑田，天穹之上的一轮浩日永远都不会迟到，每天都是按着自己的准则照常升起，像熔化的铁水一样艳红，带着喷薄四射的光芒，坐在东方的岭脊上，用手撩开了轻纱似的薄雾。
青城山中别墅区内，一抹的艳红穿过透明的玻璃窗映射在一张苍老的面庞上，照的人红光满面！
眼皮子的几下颤动，步云生睁开慵懒的眼睛，随后将左手横在脸盘上，挡住了阳光的直射，右手挠了挠纷乱的头发，伸个懒腰，打了个呵欠，一骨碌从床上滚下床，露出一身微皱轻薄的灰色真丝睡衣。
步云生看了看窗外的风和日丽，走到卧室床边的落地镜前。
镜中满头银色的短发，一张消瘦微黄的脸颊，两撇带着一丝书卷味的眉弓之下，却是一双饿虎般深藏的眼眸。
数不清的皱纹，从他带着一丝坚毅的眼角和嘴角伸展开去，仿佛有一张隐隐约约的网覆在整个脸庞上，而花白的络腮短须则点缀其中。
这便是步云生自老伴去世之后第一次照镜子。
虽然时光如逝，但从这镜子中依然能看出，步云生年轻时的英俊不凡。
而步云生当年也正是用这副面容俘获了不少怀春少女的芳心，可惜当年的步云生总想做出一份大事业，到最后落花有情，流水无心，做了负心人.......
步云生摸了摸脸颊上杂乱的络腮胡：“如果她在，肯定又要说我了。”
语气淡然，眼神中却流露出一丝孤寂，唇边似乎泛起一缕苦涩的微笑。
说罢，步云生随手抽开落地镜旁的柜子，拿出还未开封的电动剃须刀，几下拆开。
电动剃须刀特有的旋转式3刀头发出“呜呜呜”的响声，几下就把步云生的腮上刮得晶亮，简直像两块盐白色的瓷砖。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ
收拾洗漱了一番，步云生脱下睡衣，换上干净的衣服，打开水果手机一看：“都八点了？！想不到这次睡了这么久。”
对于睡眠短暂质量普遍不好的老年人来说，一次睡上十多个小时，简直就是一件值得庆祝的事情！
步云生走到别墅二楼的扶梯上，一眼望下去，之见两位保姆早已经起床，正在客厅收拾打扫。
此时王雪刚好抬头：“步先生，您起来了呀？我熬了小米粥，您尝尝？”
看着步云生点了点头，保姆王雪稍微收拾了一下手中的东西，对保姆李敏打了个招呼，便走进厨房去了。
而步云生也迈开步子，走下楼到了红木八角餐桌边上，随意拉开一把椅子，坐了上去。
只听厨房里一阵电子打火声响起，不一会，保姆王雪便将一盘清炒空心菜、一碟泡酸萝卜、两个水煮蛋，以及一碗熬得浓稠的小米粥端了上来。
步云生看着这么多天来第一次像样的早餐也是胃口大开，不多说什么，便吃了起来。
饭后，步云生先是在客厅沙发上休息了下，便叫两位保姆将别墅里的一架实木太师椅和一座小茶几搬到了前院的银杏树下。
叫保姆搬东西到不是步云生变得矫情了，而是他的身体再被系统榨干之后，到现在还没恢复，如果此时掀开衣服就会看到一身排骨的模样，自然搬不动那几十斤的重物。
步云生坐在银杏树下的太师椅上，看着慢慢飘落的金黄色树叶渐渐铺满院子，过了一会便闭上双眼，运行起《真气运行五步法》来。
一时间步云生听觉大涨，风吹落叶、虫儿低鸣........
从远处看去，这简直就是一副白头老翁树下小憩图。
前世的争分夺秒，今生的劳苦一世，步云生终于在此时走出了不一样的路，一条超脱之路！
当然，如果不是时不时突兀的放屁声打搅，步云生会觉得更享受。
.............. 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神夏天的傻子的阻道者杀
御兽师？
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