“这么复杂，怎么记得住？”
王者风听的头都有点大了。
“臭小子，你再不用心，我不教了！”徐文长开始有点生气了。
“好好好，我学我学！不过师父你得把古文翻译成现代文我才听的懂啊。”
王者风苦笑道。
“记好了！”徐文长一声喝，把王者风喝得一个激灵！
“五禽戏，呼吸吐纳为重，起势——双手掌心向内，抬至于肩同高，守盈抱圆，气息悠长。”
王者风按照徐文长缓缓地做了两遍起势。
“注意，这个起势的气息是后面五组动作的基础，无论你是否能够坚持的住，即便是倒了，气息一定不能乱！”徐文长森然道。
“是师父！”
“老君曰：“古之仙者为导引之事，能鸟伸。”挽引肤体，动诸关节，以求难老，名曰五禽之戏。挽引蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，故令汗出，因止，以身体轻便。普施行之，年九百余岁，耳目聪明，牙齿完坚。夫为导者甚易，行者甚希，悲哉!
五禽戏，第一戏，虎戏：四肢距地，前三踯，却三踯，长引肤，乍前，乍却，仰天即返伏，距地行，前、却各七。
第二戏，熊戏：正仰，以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，踯地，手左右托地各七。
第三戏，鹿戏：四肢距地，引项反顾，左三，右三，左伸右脚，右伸左脚，左右申缩，亦三止。
第四戏，猿戏：攀物自悬，伸缩身体，上下七，以脚拘物倒悬，左七，右七；坐，左右手拘脚五，按各七。
第五戏，鸟戏：立起，翘一足，伸两臂，扬扇用力，各二七；坐，伸脚，起，挽足指，各七；伸缩两臂各七。
夫五禽戏法，任力为之，以汗出为限。轻身，消谷气，益气力，除百病。陀行之，年过万岁。教传弟子广陵吴普，亦得延年长寿”
王者风在徐文长的徐徐引导之下，缓缓打完了一整套五禽戏，打完之后觉得身体微热，足心与掌心温热，鼻尖和额头微微有汗冒出，灵台逐渐清明，一时间精神清爽无比，晚上的疲惫顿时消减了不少！
“师父，这五禽戏果然有点作用！”
“何止有点作用！你要能将这功夫一直研习下去，持之以恒，延年益寿都是小事！”
“谢师父赐教！”王者风一听脑子里顿时来感，赶紧谢恩！
“别高兴太早，我教你的这一套，还只是满清的流传，当年为师在辽东游历时，曾在一无名古庙之中跟一位云游僧人学的另一套五禽戏的练气口诀，你可要学？”
“要学！要学！要学”王者风点头如捣蒜，也不知道徐文长看得见不看得见。
“嗯，你且记好！
服气吐纳六气：
呬字，呬主肺，肺连五脏，受风，即鼻塞有疾，作呬，吐纳治之。
呵字，呵主心，心连舌、五脏，心热舌干有疾作呵，吐纳治之。
呼字，呼主脾，脾连唇。论云：脾温即唇焦有疾，作呼，吐纳治之。
嘘字，嘘主肝，肝连目。论云：肝盛即目赤有疾，作嘘，吐纳治之。
吹字，吹主肾，肾连耳。论云：肾虚即耳聋有疾，作吹，吐纳治之。
嘻字，嘻主三焦，有疾，作嘻，吐纳治之”
“记住了，师父！”
“好，以后你在练五禽戏的时候，一定要结合这服气吐纳六气来进行，这样有助于你尽早形成丹田，进而修成真气！”
“什么？真气！？”
这回王者风傻在了当地。
“是啊，真气啊，你不是想学功夫嘛，没有真气怎么行？”
真气！武功！这这这
王者风觉得自己就像是《功夫》里面那个捏着棒棒糖，流着清鼻子，一脸正经地看着乞丐的小周星驰!
这些出现在武侠小说里面的名字和字眼，曾多么地吸引自己啊！
然而，现在！现在！居然要被自己学会！
“天哪！”王者风怪叫一声，似乎不相信自己的好运气。
“你叫什么叫？我又没骗你什么？”
“嘿嘿”王者风阴笑道，“师父，要是你现在出现在我的面前的话，我就把你抓过来狠狠地啃上几口！”
“啊！我的徒儿？你莫非有断袖之癖！？”
徐文长震惊道。
“什么跟什么啊！我只是表达对你的敬仰之心罢了！”王者风满脸的不在乎！
“哦哦哦如此遍好！如此遍好！你吓到为师了！”
王者风忽然眼珠子一转，转念一想，问道：“师父，你教我的这个五禽戏，能不能用来防身啊？”
“五禽戏只是炼气术，不能防身！”徐文长肯定地说道。
“那，照师父你的说法，这功夫要几年甚至几十年才能见成效咯?”
“混帐小子！你难不成又想跟为师要什么速成的法子？”徐文长怒道。
“没没没！师父你别误会嘛！”王者风连忙解释道，“我是说我好不容易才混个徐文长的徒弟当当，万一出去被几个小蟊贼欺负了，不是辱了您的名声？”
“直接说吧，你想学什么？”王者风一撅，徐文长马上就知道要放什么屁。ъΙＱǐkＵ.йＥτ
“嘿嘿，嘿嘿，师父您真是厉害，我太佩服您了！”王者风嬉皮笑脸地说道。
“是不是想学外家太祖长拳？”
“是是是！我现在还没有内力，师父您先教几招太祖长拳给我防身，防身”王者风涎着脸继续道。
“也罢，外家内家一起练，我都没尝试过！你想试我就满足你！你记清楚了，太祖长拳：
第一式『双抄封天』
下半身右脚撇步上前，成扣步坐定
侧面上同时，双手化掌，向前双抄而上
下半身接着，左脚以勾腿法向前踢出
侧面上顺势，双掌外翻，向两侧以双分掌压落，平置两旁
下半身全身下压，成七星步坐定不动
第二式『冲步双掌』
下半身撑直右脚，身体向前冲出
侧面上顺势，双手先抱回腰际后，向前以双撑掌直推而出
下半身身体压低，成弓箭步站定
第三式『回首双刁』
全身原步右转，依然成弓箭步站定
同时，右手向右刁出，左手顺势护肩
接着，以右脚为轴，向左转回
顺势，左手向左反刁而回
身体下坐，成虚步坐定
抱腰顺势，双手握拳，紧扣腰际放定
第四式『魁星踢斗』
上身保持原姿势不动
提起左腿，升直右腿成独立步站定
顺势，左腿向前直蹬而出，
第五式『进步冲捶』
紧接上式，将蹬出的左腿向前落步
双手依然握拳扣住腰际
上右步至左脚旁，将身体站直
同时，双手以双冲拳，向前直击而出，
第六式『弓步冲打』
第七式『拍案齐掌』
第八式『燕子抄水』
第九式『扭步断肘』
，
第十九式『猛虎伏案』
上身保持原刁手式不动
全身下蹲，左腿向前直铲而出，成伏虎步坐定
上身尽量向前伏下，使身体靠近左腿
双手依然以“反刁手”刁定不动，
今天先教你二十式到四十式，你要好好记在心中，回去默写100遍！”
“天哪！”
灿烂的朝阳普照在梅屏镇的土地上，懒洋洋的，忽然被一声惨叫惊醒，开始散发出热量来！
$('.divimageimg').error(function(){this.src=this.src.replace(/http:\/\/[^\/]+\//g,'http://pic.luoqiu.com/')}) 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神大老虎不吃肉的布衣官途
御兽师？
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